בעיה בתנועת צוואר

שלום, אני בן 48, עובד מחשבים. לפני כשנתיים החלה אצלי תופעה של "טורטיקוליס" - צוואר פונה לצד ימין וקשה להחזירו למרכז. עשיתי בדיקות שונות ולהלן תשובת MRI : בגובה C4-C5 : בלט כללי עם מרכיב גרמי, הצרות פורמינלית ימנית . אמפרסיה קלה על החוט. תעלה ספינלית בקוטר כ – 9.6 מ"מ . בגובה C5-C6 : בלט דיסק כללי , הצרות פורמינלית דו-צידית , אמפרסיה על החוט . תעלה ספינלית בקוטר כ 7.9 מ"מ . בגובה C6-C7 : בלט דיסק אחורי הצרות פורמינלית LT < RT ללא אמפרסיה על החוט. עשיתי פיזיותרפיה , כירופרקטיקה, לא עזר כלום. לאחרונה קיבלתי חוות דעת מומחה, שסיבת טורטיקוליס היא כי כשהצוואר נוטה לצד שמאל במשך זמן רב, יש ככל הנראה לחץ על עצב שגורם לנימול ביד שמאל וכאבים בצוואר. המוח ככל הנראה מנסה למנוע זאת בתת מודע ועל כן הראש פונה ימינה. מאותה סיבה יש התנגדות המח להחזיר את הראש. מומחה מסויים המליץ לי בוטוקס לשרירי הצוואר. מה לדעתך הטיפול המתאים לי ביותר ? האם יש סיכוי שבוטוקס יעזור? איזה תרגילים כדאי לעשות במקרה וחוות דעת זו נכונה? תודה