נקע ברגל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

נקע ברגל
אורי
14/03/2007

שלום,
לפני שלושה ימים נקעתי את הרגל כששחקתי כדורגל. הייתי אצל פיסיותרפיסטית שאישרה שזה נקע ואמרה לי לנוח בבית ולא לאמץ את הרגל. אני משחק בקבוצת נוער ויש לו משחק בסוף השבוע ואני חייב לשחק שם. מה אני יכול לשים על הרגל בשביל לשמור עליה? יש תרגילים שאני יכול לעשות בימים שלפני המשחק בשביל להכין את הרגל? זה ממש חשוב לי לשחק!!! אני בן 17

תודה!!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
נקע ברגל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
טיפול בנקע
דני ליבנה
14/03/2007

שלום רב
בשלב הראשון יש לחבוש את הרגל עם תחבושת אלסטית ,או תחבושת אלסטית נדבקת ,או חבישה בפלסטר מיוחד ,כמו כן עליך לבצע תרגילים לחיזוק וייצוב הקרסול עלמנת שהנקע לאיחזור שוב , לחזור לשחק רק לאחר תרגול על מנת שהרגל תתחזק ,אתה לא זקוק למנוחה מעבר ליומים ,
בהצלחה
דני ליבנה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום