כאבי ברכיים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבי ברכיים
תמר
14/03/2007

אני תמר בת 16.
אני רוקדת באופן מסיבי 20 שעות בשבוע חלקם אפילו 5 שעות ביום.
בשנה האחרונה אני סובלת מבעיות ברכים בצד הפיקה בעת קפיצות, ריצות או הליכות מהירות. הלכתי לכירופרכט, עשיתי רנטגן ואני עכשיו בפיזוטרפיה ובגללל שהברכיים שלי פונות פנימה מסתבר שיש לי שחיקת סחוס והעבודה המסיבית על הברכיים לא תורמת לתהליך.
בפיזותרפיה עושים לי סוג של הקרנות על הברכים, אך רציתי לדעת...האם יש תרגילים מיוחדים שיעזרו במצב זה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבי ברכיים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבי ברכיים
דני ליבנה
15/03/2007

שלום תמר
הכאבים שלך נובעים מעומס יתר על הברכיים ,יש צורך למתן את העומס לזמן מה על מנת להפחית עומס וכתוצאה מכך מנוחה לרקמה , אני לא בטוח שיש לך כבר שחיקת סחוס האימון החשוב ביותר למנוע תהליךשחיקה הוא בנית תכנית שיקום שהדבר העיקרי בו הוא תרגילי חיזוק לברך לירך ולקרסול על מנת להפחית את ההסתברות שהסחוס יישחק.

בהצלחה
דני ליבנה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום