הרניה ומפרקי ירך

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הרניה ומפרקי ירך
עידו
07/04/2009

שלום רב.
ברצוני לשאול לגבי פעילות גופנית המתאימה לגבר בן 62 הסובל מהרניה בבטן שכרגע לא עומד לפני ניתוח, ולאחר ניתוחים להחלפת שני מפרקי הירך לפני כ- 4 ו-7 שנים.
אילו תרגילים וצורת עבודה יתאימו ספציפית למקרה זה, אילו תנועות וזויות חשוב לבצע ומאילו חשוב להימנע ? המטרה היא שיפור הכושר הגופני הכללי, שיפור היציבה וחיזוק שרירי הרגליים. האם ניתן לעבוד על חיזוק שרירי הבטן ? אם כן, באיזה אופן ???

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הרניה ומפרקי ירך

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חיזוק שרירי הבטן
אורן דיסקין
08/04/2009

עידו שלום וחג שמח
מאחר ומפרקי הירך הוחלפו בניתוח עדיף לא להעמיס עליהם משקולות אך תרגילים כנגד משקל הגוף אתה יכול(העזר במדריכי כושר) מאחר וגם כך עומדים והולכים על הרגליים תרגילים מסוג זה אינם מסוכנים, לגבי שרירי הבטן למעשה במצב של הרניה יש קרעים בכבות שרירי הבטן ולולאות מעי חודרות דרך המרווחים שנוצרו ונכלאות בין השרירים ומכך נוצר הכאב. עליך לנסות לחזק את שרירי הבטן העמוקים {יש 4 שכבות שרירי בטן כאשר החיצונית ביותר היא זו הנראית כקוביות- עליה אין צורך לעבוד} עבודה זו מסובכת להסבר כאן לכן העזר במדריכי כושר או במכון הפיזיותרפיה.
הליכה ע"ג הליכון או מכשיר אליפטי ואופני כושר יכולים לספק את הצורך בשיפור הכושר הגופני הכללי
לבריאות אורן דיסקין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום