שבר בכף רגל ונקע בקרסול

לפני כחודש בעבודה מעדתי תוך כדי סיבוב הקרסול כתוצאה מכך אובחן אצלי גם שבר בכף רגל סמוך לאצבעות . גובסתי לשבוע בגבס ללא דריכה. לאחר שבוע גובסתי בגבס הליכה אך ללא עקב .
לאחר כשבועיים זומנתי לביקורת ושם גם הורד הגבס ונאמר לי שאני יכול ללכת רגיל.
יש לציין שעד כה אני סובל מכאבים בקרסול ובעקב לאורך שריר הרגל ואיני יכול לדרוך על הרגל ,כמו כן הליכתי צולעת. יש לי תחושה שפיספסו אצלי לאורך כל הדרך בדיקה של קרסול . בצילומי הרנטגן(בלבד) התייחסו אל השבר בכף רגל בלבד למרות שהיו שטפי דם ונפיחויות באיזור קרסול .עשיתי כבר שלושה טיפולי פיזיוטרפיה אך המצב עדיין אותו דבר אודה לך מאוד אם תדריך אותי לגבי מצבי מה אני אמור לעשות כדי לא לגרום נזק לרגלי ע"י פיספוס כלשהו .(לא נאמר לי אם אצטרך תחבושת או גרב כלשהי גם לא נאמר לי אם טוב או לא טוב שאאמץ את הרגל בדריכה ויותר מכך נאמר לי שאני יכול לחזור לעבודה)