בעיות בברכים!!עזרה דחוף!

שלום רב!
אובחן אצלי כמה דברים ברגליים:
1)דלקת כרונית קשה בגיד הפיקה(Patellar Tendonitis)
2)דלקת כרונית קשה בגידי האדוקטוריום
3)שרירי Hamstrings קצרים ומפשעות
4)הליכת ברווז
5)חולשה ניכרת בשרירי האגן(גורמת להליכה בצורה עקומה השם לא זכור לי כרגע)

אני חייל וסופחתי רק היום לרם 2 עד עכשיו הייתי ב3 חודשיים ב+ג בלי שום פעילות גופנית אובחנתי אצל רופא אזרחי, לאחר שרופא צבאי חשב שיש לי דלקת והחזיר אותי לבסיס עם כדורים(איבופן) וגם לאחר מיפוי עצמאות ובדיקות דם ששניהם יצאו בסדר והוחזרתי לבסיס.לאחר שבועיים המצב שלי החמיר ולא יכולתי ללכת בלי כאבי רגליים בלתי נסבלים ולא יכולתי לעמוד יותר מ10 דקות ההורים שלי שילמו לאורתופד פרטי אזרחי(ידוע) שבעצם איבחן את הבעיות שיש לי ברגליים ואמר שאני צריך לבצע פיזורתפיה 2-3 בשבוע זה היה לפני חודש וחצי ,רם 2 אמור לקבוע לי תורים כבר לפני שסיפחו אותי הם היו בקשר איתי אך לא היה אישור מהרופא לגבי,רק היום התקשרו אלי לאחר חודש וחצי ואמרו לי שהרופא סיפח אותי וכרגע הם מנסים לקבוע לי תורים לפיזורתפיה לאחר חודש וחצי שחיכתי שיקבעו לי כבר ויתחילו את הטיפול,עד היום אני מחכה לפיזותרפיה ולא קיבלתי,אני מתקשר אליהם והם אומרים לי שהם עסוקים והם יתקשרו אלי יותר מאוחר ולא עושים זאת,אני התייאשתי מהמצב הזה והיחס הזה של הצבא,אבל זה לא קשור לפה,השאלה שלי היא כאשר אני נשאר בבית ולא עושה כלום לגבי הרגליים והברכיים(כלום הכוונה פיזותרפיה)האם נגרם לי עוד נזק לרגליים והסיכוים להחלים ממה שיש לי בצורה יותר יעילה ומהירה יורדים,והאם יורידו לי פרופיל צבאי כשאני יחזור לצבא או שיבוא לי פרופיל 21 פיסי.
בכבוד רב!
חייל מיואש.