יציבה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

יציבה
יובל
22/08/2007

האם יש פתרון ליציבה כפופה בגיל 37. אני בריא בד''כ וכבר שנים רבות הולך כך, הדבר גורם בעיקר בעיית תדמית ומנמיך את הגובה ה''טבעי'' הפותנציאלי (אני לא ממש גבוה) ולא גורם לכאבי גב.

האם ממלץ ללבוש מחוך רק לשעות העבודה בישיבה (מספר שעות רצוף) על מנת ''להרגיל '' את החוליות הגב לשבת ישר יותר ובשאר הזמן לחזק את השרירים הנכונים? איזה תרגילים מומלצים?
בכלל מה ההמלצה בנושא? תודה רבה יובל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
יציבה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אף פעם לא מאוחר
ליאור בן אלטא
23/08/2007

להתחיל לעבוד על יציבה. צריך לזכור שלא ניתן ע"י טיפול שמרני לפתור בעיות מבניות כמו שינוי בעצמות עמוד השידרה. מה שניתן לעשות זה להאריך שרירים קצרים מדי ולחזק שרירים ארוכים מדי.
בקשר למחוך. מי אמר לך לשים מחוך? החוכמה היא ללמוד כיצד לשמור על היציבה בצורה אקטיבית ולא על ידי אמצעי חיצוני. על מנת ללמוד כיצד לשמור על יציבה נכונה בכל המנחים, אתה צריך לגשת לפיזיותרפיסט/ית שמתמחה בנושא ושם תקבל הדרכה מלאה.
ליאור,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום