טיפול אחרי נקע (נפיחות)

שלום,

לפני כשלושה חודשיים נקעתי את הרגל במשחק כדורגל עם חברים. הטיפול כלל תחבושת אלסטית בלבד (בוצע צילום - ללא שבר).

שלושה חודשים אחרי, קיימת נפיחות באיזור ולפעמים קצת כאב (לפעמים, בדרך כלל לא כואב). ביצעתי אתמול אולטראסאונד ולהלן התוצאות:

מפרק טיביולטרי - ללא נוזל יתר.

גידים קידמיים ,גידים לטרליים , גידים מדיאליים - ב.מ.פ.

רצועת ATFL - הרצועה מעובה באופן משמעותי, היפואקוגנית, בעלת מבנה מטושטש: נזק חבלתי קרוב לודאי.

רצועת דלטואיד - ב.מ.פ.

להבנתי אני צריך טיפול פיזיוטרפיה,כיצד מטפלים בנ"ל ומה משך הזמן?

האם בנתיים כדאי להשתמש בגרב אלסטית?

תודה ושבת שלום.