שלום, סקוליוזיס

העקמת עשויה להוריד לך מעט את הפרופיל הצבאי במיוחד אם אין היא מפריעה לך בתפקוד או בכאבים. יש לבדוק האם העקמת נובעת מיציבה לקויה או שחלק מהחוליות אינן במבנה הנורמלי - במקרה כזה אין מה לעשות.
בכל אופן עמוד מול מראה ונסה להזדקף שמור על קו כתפיים מאוזן חזה מתוח לפנים מעט וקשת קטנה בגב התחתון- נסה להשאר כך מס' שניות ובהדרגה שמור על היציבה לאורך זמן רב יותר. בכל הזדמנות נסה לתקן את יציבתך עד שתהיה מודע לכך וכמו רקדנים שזה להם טבע ראשון תהיה זקוף. מה שאני אומר לך כאן זה שאם תקפיד על יציבה זקופה תוכל להיות קרבי ללא כל חשש מהגב
בהצלחה בגיוס
אורן דיסקין