שבק בקרסול ( פטישון )

שלום לכולם
ב15.3.10 מעדתי ממדרכה וכתוצאה מכך שברתי את הקרסול ברגל ימין ( אובחן שבר בפטישון) יצוין כי זהו שבר שלישי במספר ( אני כיום בן 43 ) שבר ראשון היה בגיל 16 ולאחריו בגיל 24 וזהו כאמור השלישי במספר ( בדרך כלל בריא כמו שור!!! )
ב29.3 הוחלף הגבס במגף ועל פי החלטת הרופא הרגל תישאר במצב זה כ3 שבועות נוספים ( סה"כ 6 שבועות )
כמו כן הרופא אמר שלאר כ3 שבועות אתחיל לדרוך על כף הרגל לאט לאט.
פנייתי לחברי הפורום לקבל עצה כיצד יש לדרוך על הרגל ( הכאבים הם איומים ) אם יש למישהו עצות מועילות
אולי גם באמצעות תרגילים בתוך מים חמים ? ( אני כמובן יכול להוריד את המגף לרחצה )
תודה
קובי
ניתן גם ליצור איתי קשר לנייד
0505442637
קובי