למעוניינים בחומר מיקצועי

אני טריאתלט בן 49 וסובל מדלקת בגיד אכילס. האם לבצע מתיחות לגיד או לתת לו לנוחץ

קודם כל צריך להפריד בין כרוני לאקוטי על כרוני.
כרוני:
מתיחות לפני הפעילות.
מנוחה וקרח לאחר הפעילות.
מוביליזציות באזור הגיד.
צריך לבדוק האם משהו במכניזם של המפרק גורם לבעייה(קשת גבוהה,נמוכה וכיו"ב)
במידה וכן ניתן לפתור את הגורם בעזרת תוסף בנעל.
על כל מקרה אתה צריך להיבדק.
מקווה שעזרתי אריק.

מה עושים עם דלקת כרונית בגיד אכילס?