כאבים חזקים במפשעות

לרופא כירוג אין עיני רנטגן , סביר להניח שנוצר בקע נוסף באזור הפגוע , האזור הזה רגיש ולא יתרפא באופן שלם לעולם
צריך להקפיד לשמור לא להזיק ובגלל שאתה סובל -יש שם משהו , תעשה US או MRI
בכל מקרה, אני לא יודעת אם שמו לך רשת או תפרו..כנראה שצריך שוב לתקן ולשמור על כללי הרמת משא לכל החיים!
אל תציף את עצמך בכדורים , טפל במקור , אם כבר תקח תוספי תזונה שעוזרים לבניית תאים וריפו
כמו אבץ , קולגן,HNS

יכול להיות שתרגיל מקנזי באלכסון יעזור לך

שוכבים על הבטן , מזיזים הצידה רק את האגן( ישבן) טיפה ומתרוממים כשהידיים דוחקות את הרצפה והרגליים נותרות על הקרקע , נשארים כמה שניות למעלה ..ושוב מספר פעמיים
אותו הדבר כשהאגן מוזז לצד השני

חיזוק זוקפי הגב וגב תחתון

יש מקום לבדיקה יותר מעמיקה ולא רק ללכת על כיוון של בקע ,אפשר וצריך לעשות בדיקה של מפרק הירך לראות האם הוא יוצר כאב במפסעה בדיקת שרירים מקרבים ועוד ורק אחכ להחליט איזה כיוון טיפולי לתת .
דני ליבנה