שחיקת סחוס

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שחיקת סחוס
שירי
06/02/2011

שלום,
הייתי אצל מומחה ברכיים והוא אמר לי שיש לי שחיקת סחוס הפיקה ושצריך לחזק את שרירי הירך והישבן ושלח אותי לפיזיותרפיה.
הלכתי לפיזיותרפיה והם נתנו לי תרגילים וכמובן שביצעתי אותם בבית, אך עבר זמן וכבר שכחתי אותם...
האם אתם יכולים לתת לי דוגמאות לתרגילים ממולצים לחיזוק השרירים ושכמובן לא יפגעו לי בברכיים? ראיתי באינטרנט שהכי טוב זה לחזק את שרירי הירכיים
הארבע והתלת ראשי.
תודה מראש :)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שחיקת סחוס

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד שאלה קטנה..
שירי
06/02/2011

עוד משהו קטן...
אני רואה שהרבה אנשים מדברים פה על ברכיה עם טבעת סיליקון שעוזרת להם מאוד,
הרופא שלי לא הפנה אותי להשתמש בזה, אני משתמשת בגרב אלסטית לברך ו taping....
האם זה מספיק או שכדאי גם את הטבעת סיליקון?
שוב תודה :))

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד שאלה קטנה.. - תגובה
דני ליבנה
06/02/2011

כל מקרה לגופו ההחלטה באיזה סוג להשתמש תלוית בדיקה .
דני ליבנה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שחיקת סחוס - תגובה
דני ליבנה
06/02/2011

גשי לפיזיוטרפיסט שהדריך אותך שיעשה רענון
דני ליבנה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום