מדרסים

במידה ומדרסים קשיחים למחצה עזרו לך בעבר כדאי שתמשיךבסוג מדרס דומה ,
דני ליבנה

מצטרף לחוות הדעת, במידה ומידרס עזר לך בעבר לך לאותו מקום ובצע את אותו המדרס.
.
מדרסים חצי קשיחים- עשויים להיות בהחלט מדרס שעשוי לתת ייציבות טובה לרגל.
ללא ספק שבמידה ואתה עוסק בריצה מדרס קשיח (פלסטי או קרבון) לא יהיה נוח,
אך כמובן שהכל תלוי במשקל גופך ( במידה וגבוה כדאי מאוד להוריד משקל), מידת
הדפורמציה (במידה והדפורמציה קשה מדרס קשיח בהחלט מומלץ) ,וסגנון הריצה.

אגב לא פחות חשוב :
ללכת עם נעל תומכת, לכל חברות הריצה יש כיום נעליים מתאימות motion control
ולבדוק תרגילי חיזוק סביב הקשת הארוכית .