תזמון הביוץ

שלום יפעת,
החודש אני בהפסקה מטיפולים וננסה "טיבעי".( בת 28 , טופלתי עם פיוריגון ו- IUI)
הבעיה שלי היא שהחודש היה לי מעין שיבוש בווסת, התחילו הכתמות קלות ביום ה-28 , 29,וב-30 לווסת,
ורק ביום ה-31 התחיל הדימום הרציני.
לכן על מנת לתזמן את קיום היחסים אינני יודעת ממתי להחשיב את יום הווסת הראשון , האם מהיום ה-28 או מהיום ה-31.
מאיזה יום לווסת עד לאיזה יום של הווסת יש לקיים יחסים ובאיז תדירות?
תודה !