פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום רב
אבץ הינו מינרל החשוב לתפקוד מע' העיכול וגם לתפקודי עור , ציפורניים ושיער
אין זה סביר שהאבץ יגרום לצמיחת שיער מוגזמת, אנא פני לקופא עור להתייעצות מעמיקה יותר
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רב
אומגה 3 עדיף לקחת עם אוכל - בוקר או צהרים
סידן עדיף לקחת בלילה לפני השינה לספיגה מירבית
בהצלחה
בועז שוורץ

שלום גידי
האימ וג'ינג מכיל ריכוז גבוה של RH2 (סוג של ג'ינקוזואיד) היכול לסייע גם בהתקררויות חוזרות וחולשת מערכת החיסון.
בתקופה אקוטית המינון הוא 1 כמוסה *3 פעמים ביום.
למניעה מספיק כמוסה אחת בלבד.

בברכה
איציק ברדה

שלום רב
אני ממליץ על מולטי בשם: פרו מולטי ויט של חברת PROFESSIONALS
חברה שמתמחה בייצור מוצרים איכותיים, לאחר שהוכחו ברמה הקלינית, עובדת עם מטפלים
הפורמולה מכילה מעבר לויטמינים ומינרלים, צמחי מרפא ונוגדי חמצון. חשוב במיוחד הוא האסתקסנטין הנחשב לנוגד החמצון היעיל בעולם.
מחיר: באם אני זוכר נכון: 129 ל- 60 כמוסות (חודשיים ) - סביר בהחלט.
כל טוב
בתועז שוורץ

לא עדיף קודם שתקח גלולות נגד שגיאות כתיב...

חברות התוספי זונה - חברות תוספי התזונה **
האומר- האומרת ***

כמו כן בין החברות הן סולגר, GNC, החברה המייצר את אלספה.

שלום רב,

רמות גבוהות של אומגה 3 ניתן למצוא בדגים שמנים דוגמת מקרל, הרינג, סרדינים, אנצ'ובי, טונה וסלמון, ובתוספי שמן דגים אומגה 3. כאשר אנו בוחרים לקבל אומגה 3 מאכילת דגים או מתוספי תזונה המכילים שמן דגים, חשוב לזכור שדגים גדולים עשויים להיות מזוהמים בכספית, ב-PBC (פוליכלוריד ביפניל) ובמתכות כבדות נוספות שדגים גדולים אוגרים בגופם.

לכן, מומלץ לוודא שאתם בוחרים באומגה 3 המופקת משמן דגים קטנים בלבד דוגמת סרדינים ואנשובי. היות ואורך החיים של דגים קטנים נמוך יותר, הם מכילים פחות רעלנים ומתכות כבדות.

כמוסות אומגה 3 של חברות סולגאר וסופהרב מכילות שמן דגים המופק מדגים קטנים בלבד!!!. דגים אלו כאמור לא צוברים רעלים בגופם. בנוסף לכך הדגים נלקחים מאזורים שרמת הזיהום בהם היא נמוכה מאוד כמו דרום האוקיינוס האטלנטי, חופי צ'ילה, אקוודור וארגנטינה בסולגאר ואוקיינוס הפסיפיק בסופהרב.

כמו כן השמנים עוברים בדיקות קפדניות לאיתור רעלים אלו.

על פי הנאמר סולגר ועוד חברות משקרות בנתונים שלהם.
והתוסף תזונה אומגה 3 כן מכיל מתכות כבדות וPCB.

חברת סולגאר מודעת לדאגה הנוגעת לאיכותם של תוספי תזונה המכילים חומצות שומן חיוניות שמקורן בדגים ורואה לנגד עיניה את החשיבות הרבה בשמירת הבריאות והבטיחות של לקוחותיה. כל מוצרי שמן הדגים שלנו עוברים תהליכי טיהור להרחקת כספית, PCBs, דיוקסין וזיהומי מתכות כבדות אחרות. כמו כן כל מוצרי שמן הדגים עוברים בקרת איכות קפדנית ובדיקות איכות, לאבטחה ושמירה על התקנים. מוצרי שמן הדגים של חברת סולגאר עומדים תחת סטנדרטים של איכות בלתי מתפשרת. לכל אצווה מתלווה אישור אנליטי תחת בקרת CRN (Council for Responsible Nutrition) למוצרי שמן דגים , שעלולים להכיל זיהומים סביבתיים כמו תרכובות PCBs, דיאוקסין ומתכות כבדות. בנוגע לבטיחות של שמן דגים, לפי ה- CRN רמות ה- PCBs במוצרי שמן הדגים לא יעלו על מגבלת prop 65(90 ננוגרם ליום) .חשוב לציין כי ה- FDA קבע רמת סבילות לPCBs- בשמן דגים והמוצרים שלנו עומדים בתקן. כתגובה לפרסום בעיתונות כנגד יצרני תוספי שמן דגים יצא ה- CRN, הארגון המוביל שמייצג את תעשיות תוספי התזונה, בהצהרה: מדברי ד"ר שאו, הנשיא המדעי והמבקר של CRN : "תוספי שמן דגים הם בין המוצרים לבריאות הבטוחים ביותר והיעילים המצויים בשוק. כיום, הודעה של תביעה כנגד החברות נראה כמחפשת תשומת לב תקשורתית ולא מתוך דאגה לבטיחות בריאות הצרכנים..... יתרה מזאת, האינפורמציה במהלך ועידת העיתונות לא סיפקה ספציפיקציות לציבור, לגבי רמות תרכובות PCB שנמצאו במוצרי הדגים שנבדקו. למעשה,רמות prop 65 שנמצאו ברוב המוצרים לא עולות על המינימום (90 ננו"ג ליום). בנוסף, הם לא ציינו כי רמות הסבילות של PCBs לפי הFDA- בדגים (2000 חלקים לביליון) חורג בהרבה מרמות ה- PCBs שנמצאו בתוספי הדגים. PCBs מצוי בסביבה, משמעותו שהדגים במעמקי הים והנהרות, או תוספי שמן דגים מכילים לפחות עקבות של PCBs. למעשה, דגי מאכל מכילים רמות גבוהות יותר של PCBs מאשר תוספי שמן דגים, כיוון שמוצרי שמן דגים עוברים תהליכי טיהור שמפחיתים את המזהמים. המסקנה: הצרכנים, בין אם הם מתגוררים בקליפורניה ובין אם הם מתגוררים בכל מקום אחר בעולם, יכולים להרגיש סמוכים ובטוחים ביעילות והבטיחות של תוספי שמן דגים. התביעה המשפטית לא תשנה את הראיות המדעיות המוצקות התומכות ביתרונות הבריאותיות הרבות של שמן דגים, החל מבריאות קרדיו וסקולרית וכלה בהתפתחות קוגניטיבית של תינוקות וילדים צעירים. התועלת הבריאותית של שמן דגים עולה בחשיבותה ובערכה על פני כל הסיכונים המוצעים, שלא נמצאו להם סימוכין." אציין שוב ששמן הדגים של סולגאר המיובא ארצה מופק מדגים קטנים בלבד שאינם צוברים כמויות גדולות של רעלים בגופם ובנוסף לכך הם נלקחים מאזורים שרמת הזיהום בהם נמוכה. בברכה, עדי - צוות סולגאר

ובלי בושה שולחים את נציגיהם להמשיך לשקר
אין דבר כזה אומגה 3 נקי ממזהמים לא דגים קטנים ולא בטיח
והם אכן תחת תביעת ענק שם כנראה הם גם ייקבלו על הראש בנושא הזה

שלום רב
את הנתון החשוב ביותר החסרת: כמה מ"ג יש של EPA ושל DHA
רמת הצריכה צריכה להיות בין 1-2 גרם של הסכום של EPA + DHA
כל טוב
בועז שוורץ

Calories10.0calories
Total Fat1.0g 2.0
Fish Oil Concentrate1000.0mg
Calories From Fat - Calories10.0calories
Omega 3 Fatty Acids - Fish Oil Concentrate300.0mg
EPA/DHA - Fish Oil Concentrate250.0mg


זה אומר שעם יש לי הפרעות קשב וריכוז קשות מאוד אני גם יכול לקחת 8 ביום כדי שאני באמת יראה שיפור טוב?

שלום רב
א. מדובר ב- 200 מ"ג בכל כמוסה ולא ב 20 מ"ג. לנרמל רמות שומנים צריך להגיע ל 600 מ"ג ביום.ונכון עדיף יחד עם כל ויטמיני ה B כלומר צריכת בי קומפלקס במקביל
אי אפשר להגיע לרמות המקובלות דרך המזון!! והתזונה.
כל טוב
בועז שוורץ

כן נכון
יש יכולת מוגבלת לכמות שהגוך יכול במנה אחת לקלוט סידן -לא יותר מ 500 מ"ג בו זמנית.
אגב סידן של קופ"ח נחשב סידן לא איכותי מסוג סידן קרבונט שאנשים מבוגרים מתקשים בספיגתו.
ממליץ על מוצר בשם: PRO CAL MAG לקבלת סידן ומגנזיום איכותיים הנספגים בצורה טובה
כל טוב
בועז שוורץ

a+d עם האוכל
B12 מתי שנוח מתחת ללשון
B6 עם האוכל
אבץ סידן ברזל - לילה לפני השינה
אומגה 3 עם האוכל
קלפ על קיבה ריקה X2 ביום
ג'ינסנג' -כנ"ל
פרוביוטיקה- לפני האוכל( 10 דקות)

כל טוב
בועז שוורץ

שלום רב
בגלל שאנו בעידן מדעי, אין טעם לקחת B12 ללא בדיקת דם ווידוי כי חסר, אגב חסר מבחינתינו ברפואה הטבעית: פחות מ350 אומר מחסור בעוד הרפואה אומרת מתחת ל 200 אומר מחסור, נא תשומת ליבך
כל טוב
בועז שוורץ

שלום
ישנם מס' מוצרים בשוק הישראלי תחת המיתוג: HSN שיער , עור, ציפורניים.
בנוסף הייתי ממליץ בחום על שמן קצח - יכול מאוד לתרום גם בשתיה וגם במריחה על השיער
קיו 10 הינו רכיב שנחשב נוגד חמצון חזק הנמצא בשרירים ( בעיקר בשריר הלב ) משתתף בתהיכי ייצור אנרגיה. ככל שאנו מתבגרים הגוף מייצר פחות ופחות קיו 10 לכן אנו נזקקים לתוספת
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רב
יש את תוספי האבקות - GAINS על בסיס, חלבון וערכים תזונתיים
אפשר לאכול את כל הממרחים על בסיס שקדים , אגוזים וכו' שיתרמו לאנרגיה
ולבסוף, אין תחליף לאוכל. תמצא זמן למנוחה מספקת ולאכילה נכונה.
ממליץ בחום על צריכת טבליות כלורלה -למנוע המוגלובין נמוך ולתחזוקת המעיים
וכמו כן אבקה בשם PRO CAL MAG למניעת כיווצים ולהשלמת סידן ומגנזיום
כל טוב
בועז שוורץ

ויטמין C הינו מהרגישים ביותר לחום, תהליך הפסטור בהחלט פוגע בו
לכן או שתשתה מיץ סחוט טבעי במקום או שתצרוך ויטמין C כתוסף
כל טוב
בועז שוורץ

ממש תודה שיהיה אחלה שבוע! (:

שלום רתסא
בהמשך לתשובתי על המולטי ויטמין במיקרים קשים של בעיות שינה מומלץ לפנות ליעוץ רפואי בדיקות ולאחר מכן לקבל יעוץ ברפואה משלימה ותוספי תזונה.

בברכה
איציק ברדה

שלום רתסא
תמיד מומלץ לערוך בדיקות ולראות עם יש דגש על חוסר ברכיב תזונתי כמו סידן ברזל ויטמין D ויטמין B12 ועוד.
אך עם זאת מולטי ויטמין בא לתת השלמה תזונתית כללית ולכן עם את לא לוקחת תרופות ואינך סובלת מבעיה רפואית כרונית ניתן להשתמש במולטי ויטמין ובמקביל לערוך בדיקות.

בברכה
איציק ברדה