פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

איזה ויטמינים/מינרלים חסרים בגוף גורמים בדרך כלל להתפצלות שיער?

אבץ?

מה פחות או יותר ידוע שבגלל החוסר שלו יש התפצלות?
(שיער שלא עובר החלקות כימיות ורגילות)

תודה!!!

קראתי על סגולותיו הבריאותיות של הכורכום ושצריכה יומיומית שלו מונעת מחלות שונות..מצד שני בטבלת צבעי המאכל מומלץ לא לצרוך כמויות מהתבלין E100 כורכומין . מה הנכון ? מה הכמות המומלצת ליום? תודה מראש

שלום,
רציתי להתייעץ איתכם וזה ממש דחוף לי
אני בת 17 ועוד מעט מיתגייסת ליחדה קרבית אמרו לי שאני צריכה לעלות במשקל
לעבור את ה-50 ק"ל ואני רק 45 איך אני יכולה לעלות במשקל תוך שבועיים כי זה הזמן שנותר לי ? (אני גם מיתאמנת פעמיים בשבוע כל אימון שעתיים וחצי בערך)
תודה.

אני רוצה להכנס להריון, ואני מטבעי לא אוכלת כמו שצריך, איזה ויטמינים הייתם ממליצים לי לבנתיים?

איך "דרך חיים"?

שלום,
אני בתחילת היריון שלאחר טיפולים.
אני לא אוכלת הכי מאוזן ובכלל לא אוכלת דגים ורציתי להשלים את החסר.
אני נוטלת חומצה פולית כנדרש + כדורי ברזל.

איזה עוד ויטמינים מומלץ לקחת (שמותאמים לנשים בהיריון)?
האם אומגה 3?
האם פרנטל?

תודה רבה.

אני בן 16, שותה כבר 3 חודשים בערך באופן יום-יומי את התוסף מזון גיינר.
זה בנוי מפחמימות וחלבונים שבאים בצורת אבקה ששותים עם מים\חלב.

יש כל מיני מיתוסים שזה פוגע בכבד ושזה לא בריא בגיל שלי, אבל האמת שרוב האנשים ששמעתי מהם אמרו לי שזה לא נכון וזה שטויות ושהאבקה הזאת זה טבעי וזה כמו כל אוכל רגיל.

לי אישית בתקופה שאני לוקח את האבקה לא היה שום תופעות לוואי, אולי טיפה גזים אבל גם זה קורה רק לעיתים.

בכל מקרה - אני מתכנן לקחת את זה כעוד חודש-חודשיים ולסיים עם זה לתקופה.
רציתי לשאול האם באמת אין סיכון?

שלום, התחלתי ליטול רואקוטן לפני מספר ימים. רציתי לדעת אילו תוספים ניתן לשלב על מנת להקטין את הנזקים האפשריים של התרופה.. תודה

אני בת 57 מטופלת באלטרוקצין וליפיטור. חסרת אנרגיות ולא אכלנית במיוחד. . מה דעתכם על כדור צנתרום סילבר לנשים לגיל 50+ ומתי כדאי לקחת אותו? תודה רבה.

שלום,

במהלך השנה-שנה וחצי הראשונות הייתי קם כל בוקר עם כאב ראש התחלתי שיכל להתפתח למיגרנה. כתוצאה מכך הייתי לוקח כל בוקר אקמול פוקוס כדי למנוע את ההתפתחות של הכאב ראש למיגרנה. כששמעתי שיש את הפורמולה החדשה - מינג ריין החלטתי להחליף את האקמול פוקוס במינג ריין. בנתיים זה עוזר וצריכת האקמול פוקוס ירדה לפעם בשבוע - 10 ימים (רק בהתקפים קשים). רציתי לשאול : האם יש תופעות לוואי למינג ריין? האם יכול להגרם לגוף איזשהו נזק ע"י שימוש יומיומי קבוע (אני לוקח כל יום בבוקר שקית שלמה)?

תודה,

גיל.

שלום.
לא מזמן התחלתי ללכת לחדר כושר. בנו לי תכנית אימונים ודיאטה מתאימה. יש לי בעיה: אני לא תמיד מצליח להגיע לרמת קלוריות רצויה. רציתי לדעת, עד כמה בריא ומסוכן חטיף חלבון שנקרא וורלדוויד תוסף תזונה, Pure protein ? הוא די טעים, מאוזן מבחינת החלבון - שומן - פחממות.
אני רוצה לציין, שאני לא הולך להחליף איתו ארוחה מכובדת, אלא רק כתוספת, כמו שלוקחים חטיף רגיל, סתם ממתק, או גלידה. השאלה נובעת מזה, שיש שם רשימה ארוכה של מרכיבים, ולא בטוח, עד כמה זה בסדר לאכול את זה ביחס לשאר החטיפים.
תודה.

שלום רב ,מתברר שחסר לי סידן אני בת 60 , הרופא נתן לי סידר של דרך חיים שהייתי שבוע עם כאבי בטן שלשולים וחום ...אני מעוניינית בכדור סידן שונה ללא תופעות לוואי ...ושיש בו את המינונים הרצויים-כמה שיותר יספג בגוף
יש כל כך הרבה סוגים מה מומלץ ? משהו ללא תופעות לוואי ?
(הומלץ לי על סידן סנדוז שמתפורר במים האם הוא טוב ? יעיל ?
תודה רבה רבה

שלום רב ,
אני בטיפולי פוריות כבר 5 שנים שבמהלכן אני נוטלת חומצה פולית בטיפות של חב ביוקר וברזל בטיפות של הדס .(חומצה פולית כי צריך לפני הריון במינון של 400 מק"ג וברזל כי המוגלובין 11.9 , B12 יצא תקין בבדיקות )
ברצוני להחליף את החומצה פולית שלי , העניין הוא שאני לא בולעת כדורים ...ואני יודעת שיש כדור מציצה של חומצה פולית במינון 400 מק"ג אבל עם תוספת של B12 שאני לא צריכה כל כך השאלה אם אני אקח חומצה פולית בכדור זה מציצה האם עודף B12 הוא לא מיותר ? מסוכן לגוף ? כמו כן אמשיך עם הברזל של הדס .
או לחילופין כדאי לקחת פריפול שיש בו ברזל 100 מ"ג וחומצה פולית 400 מקג הבנתי שאפשר ללעוס אותו ....מה עדיף ?האם לא יותר מידי 100 מג ברזל ? (אני יודעת שצריך 15 מ"ג)
אני פשוט מעט חלשה וחשבתי שאולי B12 לא יזיק ? אבל אני לא בטוחה מה מומלץ לי ?
מה דעתכם ? תודה רבה רבה

שנה טובה
יש לי שאלה: אני משתמש בפרופציה הרבה זמן מעל 7 שנים( 2 הצדדים. הורי אצלי עם נטיה לקרחת ושער שדליל}
עד גיל 23 היה לי שער שתמיד גדל מהר אך כבר מגיל צעיר 10-12 היה לי מצח גבוה עם מפרצים
אבל בשנין האחרונות השער דדיל וצומח לאט בכלל
ציפיתי שהפרופציה תחזיר עטרה ליושנה, אך בפועל השער נשאר as is
עברתי לפני שנה למינוקסי אך השער נהיה דלדיל יותר
התחלתי שילוב דהינו 1 כדור פרופציה ביום ובלילה התזה של מינוקסי וקו הער חזר לקדמותו- אך הצמיחה היא מינורית
מה בתחום תוספי מזון יכול להועיל? האם שילוב דקל ננסי+מינוקסי יכול להועיל?
ושאלת השאלות מתי יבוא הפיתרון המלא לבעיה , הכונה לא רק להפסקת הנירה אלא להצמחה של היער?
אני חושב שהרבה גברים רוצים לדעת את הפיתרון לנושא בעיתי זה

שלום,
1)האם מומלץ לקחת קפסולות של אומגה 3 במהלך ההריון? קראתי דעות לכאן ולכאן ואני קצת מבובלבת...
אני לא אוכלת דגים ואין לי אומגה 3 מהאוכל. השאלה היא אם לקחת קפסולות או שעדיף לא לקחת בכלל...
יש לי קפסולות של 1200 מ"ג (נקנו בארה"ב).
2) במידה ואני נוטלת אספירין, האם בכל מקרה לא לקחת אומגה 3?
3) האם כדאי לקחת מולטי ויטמין בזמן ההריון?
תודה רבה!

שלום, אני בהריון בשבוע 16+ תאומים .
האם ניתן לקחת כדורי ברזל וכדורי פרנטאל ביחד אחרי הארוחה?