פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום רב
במשך שנים אני לוקחת מולטיויטמינים,בתקופה ארוכה לקחתי צנטרום ואחכ של אלטמן ועכשיו של הדס. ראיתי שבתקופות שלא לקחתי הרגשתי בהדרגה מאוד עייפה ואף מתוחה יותר. ובאופן כללי נראיתי גם יותר עייפה.
איך אדע איזה מהמולטיויטמין לקחת,מה נכון לי יותר מבחינת המרכיבים שבו,למשל הבנתי שבהדס אין ברזל בכלל.לעומת אחרים,ובנוסף יש צבע צהוב שיוצא עם השתן שלאחר לקיחת הויטמין הזה.
אני בת 45.
אודה לתשובתכם.
עדי

היי,
אין לי איזו נשירה משמעותית, אבל כבר די הרבה שנים השיער שלי דק ודליל למדי. לא משהו קיצוני, אין קרחות או משהו כזה, הוא פשוט לא שופע. חוץ מזה הוא נראה טוב למדי, מבריק למשך יום-יומיים לאחר החפיפה, ואין לי קשקשים.
רציתי לדעת האם ישנם תוספי מזון או ויטמינים כלשהם שעוזרים לשיער דליל ומגבירים את צמיחת השיער. כאלו שנבדקו והוכח שהם עושים זאת (לא מעוניינת להוציא כסף סתם).
אציין שאני בת 29, צמחונית כבר מהתיכון, אבל משתדלת לאכול בריא (הרבה דגנים, פירות, ירקות ואגוזים).
תודה!!!

מטופלת באלטרוקצין (החדש), ליפיטור 10, ויטה קל + ויטמין די. למרות שמאוזנת מרגישה עייפות וחוסר אנרגייה קיצונים. מה דעתך שאקח כדור צנטרום סילבר לאישה ? האם זה מחזק ואקבל כוחות???. מתי עדיף לקחת? האם אפשר יחד עם ויטה קל _ ויטמין די ואם לא מתי ואיך לוקחים? האם מותר לקחת לכל חיי ואין נזק???, אני אגב לא מהאכלנים הגדולים... תודה על העזרה (בת 57).

קיבלתי המלצות לשתות משקה של חברת מונה וי העשוי מפרי האסאי שגדל בברזיל. רציתי לשאול האם המשקה באמת מומלץ כל כך, והאם יש בו איזה שהוא נזק לגוף, או סיכון להתמכרות?

תודה מראש

שלום,
ברצוני לדעת האם קיימת בעיה עם שילוב של אורגנול (למניעת דלקות ופטריות) פרוביוטיקה (להשבת החיידקים הטובים שהאורגנול מחסל) ומולטי ויטמין.
תודה רבה.

האם ביוטין אמור לעזורבמקרה של נשירת שיער

אני בת 52 עם אוסטופוריאזיס באגן.
נוטלת2000 מ"ג ויטמין d וסידן 1200 מ"ג האם מספיק לחולת אוסטופוריאזיס
והאם אפשר גם ליטול אומגה 3 או שזה מדי?

תודה רבה

אני בן 27 ,מאוד רזה,לא אוכל דברי גבינה וגם לא חשוף מדי לשמש.
האם מומלץ ליטול ויטמין d וכמה?

תודה

"במהלך מחקר, שנמשך 19 שנים וכלל למעלה מ-38 אלף נשים, נמצא כי תוספי תזונה ומולטי-ויטמינים הגבירו את הסיכון למוות בשיעור של עד 15%". מה דעתכם על המסקנות? לכולם יש אינטרסים ובוודאי גם לכם כמפיצים ....

המולטי ויטמין של MAXIHELTH לשאר הסוגים, כי אמרו לי לקחת דוקא אותו ונראה לי שעבדו עלי.

שלום ....
אני בת 23 , 172 , מבנה גוף רזה מאוד.
אני רוצה לעלות שלושה קילו ולשמור על המשקל הזה , בכוחות עצמי אני לא מצליחה .
לאחרונה שמעתי על מוצר בשם וויט גינר שהוא עוזר לעלות במשקל .
*האם המוצר הזה בריא ?
*האם הוא יכול לפגוע בקיבה או להפריע לה להשתקם ?( יש קצת בעיות בקיבה , בעיקר אני סובל במחילות, אני שותה כל יום צמח מרפא בשם ספיראה , אני שותה גם ויטמין סי, גלולות ופרוביוטיקה . *האם ניתן לשתות את כל הדברים האלה עם המוצר הנ"ל?).
עשיתי בדיקות דם , הכל תקין ולא חסר לי כלום.
אשמח לתשובה ולהתייחסות לכל השאלות,תודה.... :)

לשמש ?

יש כמה ?

ערב טוב,

מותר לפתוח כמוסה של קומפלקס ויטמין B של סולגר לתוך מים ולשתות, או לתוך אוכל?
זה פוגע במשהו?

תודה

יש לי כמיהה למתוק ותחושה קבועה של חוסר בטעם זה. האם כדורי כרום יכולים לעזור? בתודה ממתינה לתשובה.

שלום
אני לוקחת חומצה פולית בטיפות של חברת ביוקר
ויטהסורב חומצה פולית בטיפות של חברת BIOCARE האם החברה מוכרת ? האם זה יעיל עבורי ?
אני בטיפול פוריות כבר 5 שנים וכל יום לוקחת 2 טיפות של זה כל טיפה 200 מק":ג
האם התכשיר הזה מוכר ? כי אני חוששת שאולי זה לא טוב עבורי ?
מה דעתך ?
יש לי בעי ה עם כדורים לכן אני מצאתי תכשיר זה בטיפות
האם יש חומצה פולית נוספת שאפשר ליטול בטיפות או בכדור מציצה ?
הבנתי שיש חומצה פולית עם B12 במציצה אך האם זה נספג טוב בגוף במציצה ?
תודה רבה