פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

רוב המחקרים שהשוו את שני מקורות המזון העשירים באומגה 3 תומכים דווקא במתן אומגה 3 מדגים. EPA ן- DHA החומרים הפעילים כמעט לא מומרים משמן פשתן.
מקור איכותי צמחי ומגובה בעבודות קליניות, הוא שמן מהמרווה המרושתת. המוצר גם לא מתחמצן מהר כמו שמן הפשתן.
לשיקול דעתך
בועז שוורץ

עהכמות המומלצת נמצאת בכל טבלה במולטי ויטמין ואפשר למצוא אותה גם באתר משרד הבריאות.
חשוב לדעת כי ה- RDA- הכמות המומלצת ע"י הרפואה הקונבנציונלית הינו מדד מיושן אשר נקבע בשנת 1941 ואינו משקף את הצורך העכשווי היום בתוספי תזונה.
במינון בו תוספי התזונה במצאים במולטי ויטמין למשל אין ממש סיכון של מינון יתר.
על כל פנים לצריכה נכונה ומותאמת לך אישית יש להתייעץ עם נטורופת מומחה שיתאים את צריכת תוספי התזונה לפרופיל האישי שלך.
כל טוב
בועז שוורץ

איילה שלום.
הנושא כאן הוא העיפות.
לדעתי תעשי נכון ותגשי ליעוץ מיקצועי פעם אחת(נטורופתיה,או כל תחום מקיף ברפואה טבעית).
ביעוץ ניתן לעלות על מקורות הבעיה ולהציע פיתרונות טובים.
עד ליעוץ,את יכולה לשקול נטילת מולטי וויטמין c בנוסף במשך היום.
כל טוב לך
אלכסנדר דגן N.Ds.

שלום
הייתי שמח לקבל את המדדים הבאים כדי להין בצורה טובה יותר:
FERRITIN, TRASFERRIN
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך
מעבר להמלצה על פרנטל מולטי ויטמין לנשים הרות המכיל גם ויטמין D אין באפשרותנו להמליץ לקחת תוספים אחרים בזמן הריון עליך לגשת לרופא המטפל ולקבל ממנו המלצה לנטילה של ויטמין D .
בברכה
איציק ברדה

שלום לך
בעקרון אין מניעה להשתמש יחדיו גם בQ10 גם באומגה 3 וגם בחמוציות.
אך אם את סובלת מבעיה רפואית עלייך להיתיעץ עם הרופא המטפל ובנוסף יעוץ אישי של נטרופת או דיאטן.
לגבי הילד אין לי שום מידע עליו מלבד זה שהוא בן 8 האם הוא סובל מבעיה רפואית?
האם הוא לוקח תרופות נוספות?
האם משקלו תקין ? וכו'...
לכן אני לא יכול להמליץ או לא להמליץ על אומגה 3 .
בברכה

איציק ברדה

תודה על תגובתך המהירה.
בני אינו סובל מכל מחלה והוא בעל משקל תקין.
אני נותנת לו אומגה 3 מפני ששמעתי שזה מעט מרגיע בהתנהגות כמו כן אינו אוכל דגים בכלל ואני חושבת שזה יכול לעזור מעט בחוסן הגוף .
האם אני צודקת?

שלום לך
על אומגה 3 נעשו מחקרים רבים ובינהם הקשר של אומגה 3 לבעיות קשב וריכוז ועל אומגה 3 וחיזוק המערכת החיסונית מחקרים אלו פרסמו בסיפרות הרפואית ואכן מאשרים זאת .
לכן את יכולה להמשיך ולתת לבנך אומגה 3 אני ממליץ כל שלושה חודשים לעשות הפסקה של שבועיים.

חג שמח

איציק ברדה

הי יעל
מחפש אותך כבר שנה
תתקשרי איציק

שלום לך
אני ממליץ לך לפנות לפורום של רופא עור ומין או להתיעץ בפורופ לסקסולוגיה.
אך החשוב ביותר שתיתיעץ עם הרופא המטפל שלך שישלך אותך לבדיקות ואז תוכל להיתיעץ בצורה מקצועית יותר.
חג שמח
איציק

עייפות לאחר שפיכה נגרמת בעקבות חולשה גדולה של אנרגיית הכליות.
ממליץ לבדוק את העניין אצל הרופא ולעבור טיפולים ברפואה סינית הכוללים דיקור וצמחי מרפא.
לבריאות

שלום לך
אני ממליץ לך להיועץ עם חברת NSP ישירות תוכלי ליצור איתם קשר בטלפון חינם 1800356070

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
מיכיוון שאומגה 3 מסיס בשמן ונאגר בגוף לתקופות ארוכות יותר מויטמינים המסיסים במים שהגוף מפריש אותם מהר,הייתי ממליץ לך לא להפריז עם המינון ולהתיעץ באופן אישי עם איש מקצוע נטרופת,תזונאי וכו' על מנת להתאים את המוצר לגיל משקל ולסוג הבעיות הרפואיות שלשם כך את נוטלת את התוסף.
בכל מקרה לאחר תקופה של שלושה חודשי שימוש אני ממליץ על שבועיים הפסקה בכדי שהגוף יוכל להשתמש במאגרים.

בברכה
איציק ברדה

שלום לאיציק ברדה מה אם אומגה 6 שגם אותו אנו צריכים בגופונו וגם קצת אומגה 9 האם גם אלו נאגרות בגופנו לתקופות ארוכות? ולא כדאי הרבה לצרוך אותם הרבה?

שלום לך
לדעתי אין קשר בין תוספי התזונה שאתה צורך ליובש בשפתיים .
הייתי ממליץ לפנות לרופא המשפחה ולערוך בדיקות כלליות כמו כן אולי זה נובע משינויי מזג האויר.
בכל אופן אתה יכול לעשות הפסקה של שבוע מתוספי התזונה ולראות האם זה הפסיק במידה וכן תוסיף כל פעם בהדרגה תוסף בודד ותיבדוק האם זה גורם ליובש בשפתיים.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
ביוטין הוא חלק מקבוצת ויטמיני B שפעילותו העיקרית היא ביצור וניצול שומנים וחומצות אמיניות. עמידותו בחום, אור, חמצון חלקית. ביוטין נספג בחלק העליון של המעיים הדקים. מאוחסן בעיקר בכבד ובכליות. תזונה צמחונית המתבטאת בפלורת מעיים שונה מאוכלי בשר גורמת ליצור וספיגה רבה יותר של ביוטין. ביוטין מופרש בשתן.

מקורות
שמרים, אורז מלא, מוצרי חלב, פולי סויה, פטריות, חיטה מלאה, קשיו, ביצים, אפונה ירוקה, ביצים, עדשים, אגוזים, זרעי חמניות, מקרל, בשר, מיוצר בגוף על ידי חיידקי המעיים.

פעילות
ביוטין נדרש לגדילה נורמלית, נדרש ליצירת חומצות שומן, בחילוף החומרים של האנרגיה, ביצירת חומצות אמיניות וגלוקוז, ביוטין חשוב לתפקוד בלוטות ההזעה, מוח העצם, בלוטות המין, תאי הדם, לרקמת העצבים, לשיער ולעור.

מתאים לטיפול
באנמיה, נשירת שיער, ציפורניים שבירות, דיכאון, קנדידה, אקזמה, חוסר בשינה, נוירופתיה בסוכרת, קשיי שינה, כאבי שרירים, סבוריאה, פריחה בעור.

סימני חוסר
אצל מבוגרים, עור יבש וקשקשי. אצל תינוקות מתחת לגיל חצי שנה, סבוריאה ואובדן שיער. אנמיה, אנורקסיה, אובדן שיער, דיכאון, עייפות, כולסטרול גבוה, דלקת לשון, אובדן תאבון, כאבי שרירים, בחילות, פאניקה, אובדן חוש טעם, בעיות שינה, לשון חלקה וחיוורת, הקאות, דלקת לשון.

שלום לך
ל ציסטאין היא חומצה אמינית , נוגדת- חמצון חזקה, המכילה גופרית. ל ציסטאין חיונית להעלאת רמות הגלוטתיון לטיהור הכבד מרעלים (בתהליך צימוד הגלוטתיון) עובדה ההופכת אותה לגורם חשוב בטיהור הכבד. נוסף לטיהור הכבד הבלתי-ישיר (בתהליך הצימוד) נקשרת הציסטאין למתכות כבדות (Chealation) ובכך מסייעת לסילוקן מן הגוף.

ל ציסטאין נחשבת לנוגדת- חמצון יעילה במיוחד בהשמדת רדיקלים חופשיים גם בשל היותה חלק מן האנזים גלוטתיון פרוקסידאז הממגר Reactive Oxygen Species ורדיקלים חופשיים. הודות ליכולתה נוגדת החמצון עוזרת ציסטאין במניעת חמצון של כולסטרול LDL, גורם סיכון ידוע במחלות -לב. ציסטאין הכרחית ליצירת קרטין החלבון העיקרי הבונה את העור, השיער והציפורניים.

שלום לך.
זאת בדיוק הסיטואציה שבה הדבר הנכון לעשות הוא לגשת ליעוץ מקצועי אישי.
הסיבות למצב הן כניראה כמה,ורצוי שמישהו שמיומן ומנוסה יבחון ויתווה טיפול
אשר יגע ויעזור לפתור את כל! הבעיות המונעות מההריון להיות תקין.
הגישות העומדות לרשותך(בין היתר) הן: נטורופתיה,הומיאופתיה,רפואה
סינית מסורתית,וכל גישה רב תחומית אחרת.
הכל אפשרי,כל טוב.
אלכסנדר דגן N.Ds.

שלום לך
חומצת אמינו ל קרניטין מסייעת לשריפת שומן והפיכתו לאנרגיה רק בזמן פעילות גופנית אירובית.
אני ממליץ על ל קרניטין בנוזל.
בברכה
איציק ברדה

שלום,
רציתי להוסיף שהמוגלובין שלי יצא 12.7


תודה

שלום,

בנוסף לחולשה והעייפות יש לי גם נשירת שיער...

תודה

שלום ט.
תזונה ו"תוספים" הינם רק חלק ממה שאנו עושים יום-יומית על מנת לחיות ולתפקד
בכל רמה!!> פיזית,מנטאלית,נפשית וריגשית.
אני מציע לך לשקול אפשרות של היתיעצות עם מישהי/הו, שמסוגלים לעזור לך בכל
המישורים(נטורופת,הומיאופת/הומיאוטוקסיקולוג,תמציות -פרחים וכ"ו).
זה עובד ביותר מידי מיקרים,אז כדאי לנסות.
כל טוב
אלכסנדר דגןN.Ds.

שלום לך אני מסכים עם אלכסנדר היעוץ האישי יגיע לשורש הבעיה ויסייע לך בצורה הטובה ביותר.
אך לשאלותייך בעקרון רמות הB12 שלך נורמליות והם בטווח אך ניתן לעלות אותם לרמות יציבות יותר של 600 וזאת על ידי הוספת B12 למציצה תחת הלשון אחת ליום 1000 מק"ג.
אני ממליץ גם בתיכנון הריון להשתמש במולטי ויטמין בשם פרנטל של חברת GNC פעמיים ביום בוקר וערב לאחר אוכל.
יתכן ותוספות אלו יסיעו לך במניעת נשירת השיער ומניעת העיפות אך הם לא במקום היעוץ האישי
בהצלחה
איציק ברדה

שלום,
ראשית תודה על ההתייחסות המהירה.
כשדיברתי עם רופאת המשפחה היא אמרה לי שיש לי ברזל נמוך ואמרה לי לקחת טיפות של ברזל.
כמו כן רציתי לדעת האם שמעת על תכונות תה הסרפד וכן על תוסף מזון פוראור מולטי מאקה?

אם שמעת על התוסף מתי רצוי לקחת אותו לפני/ בזמן/ אחרי אוכל?

תודה

שלום לך
במולטי ויטמין שהמלצתי לך יש תוספת של 30 מ"ג ברזל.
תה הסרפד מכיל ברזל אך הוא גם משתן ויכול לגרום להורדת לחץ דם ולהיתיבשות עם לא שותים מספיק.
לא מומלץ בהריון לפחות לא ב3 חודשים ראשונים.

פוראור מולטי מאקה, הידוע גם בשם לפידיום מייני, הוא צמח חד-שנתי המגודל באזורים ההרריים במרכז פרו. השורש האכיל של הצמח, אשר מזכיר צנונית, הוא המזון העיקרי של האוכלוסיה המקומית.

הכובשים הספרדיים כינו את הצמח "צמח המין של בני האינקרה". כיום צמח זה מוכר כג’ינסנג פרואני. מחקרים מודרניים טוענים כי צמח המאקה עשוי לשפר חשק מיני , און ואנרגיה.

צמח המאקה עשוי להגביר את החשק המיני של אשה ולצורך השגת מיטב התוצאות יש להשתמש בו כל יום. הערך התזונתי של שורש המאקה המיובש הוא גבוה, בדומה לדגנים כגון אורז וחיטה.
דווח כי צמח המאקה משפר את התפקוד המיני הודות לכך שהוא מכיל ריכוז גבוה של חלבונים וחומרים מזינים אחרים. חלק גדול מתכולת החלבונים של המאקה מופיע בצורת חומצות אמינו נדרשות גם לצורך ייצור החומרים המעבירים אותות במערכת העצבים ומשחקות תפקיד חשוב בתהליך ההתעוררות המינית וביצועי הגוף בזמן מגע מיני.

"פוראור מולטי מאקה" משלב את צמח המאקה הפרואני האגדי עם צמחים רבי עוצמה ורכיבים מובחרים נוספים כמו קואנזים 10-Q .

שימוש מומלץ
ליטול 1-2 טבליות לאחר האוכל בוקר וצהרים לא בלילה.

בברכה
איציק ברדה

שלום

בעלי כבר קנה לי טיפות של ברזל לילדים וכן אני לוקחת חומצה פולית, והיום גיסתי הביאה לי את המאקה....

שאלתי היא מתי לצרוך אותם?אחרי האוכל? האם אפשר את כולם ביחד?

תודה
על התמיכה

שלום לך
את החומצה הפולית אחרי אוכל בבוקר,את טיפות הברזל רחוק כשעתיים מארוחה חלבית(הברזל מתחרה עם הסידן בחלב ומפריע לספיגה).
המאקה בוקר וצהרים אחרי אוכל.
בהצלחה
איציק ברדה