פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום לך
ברזל הוא מינרל שבעודף יכול להיות רעיל לכן הייתי ממליץ לך לערוך לביתך בדיקת דם ולבדוק את ערכי הברזל במידה וחסר לה הייתי ממליץ על השלמה תזונתית.
אך חיורון יכול לנבוע מסיבות רבות.

איציק ברדה

שלום לך
המולטי ויטמין שאת רכשת שייך לחברת sorce naturals הוא מכיל רכיבים רבים ובינהם גם חומצה פולית במינון 400 מ"קג .
אך הוא לא מתאים לנשים בהריון או מתכננות הריון והדבר רשום בתחתית האריזה .
לכן אם את מתכננת הריון מומלץ להשתמש במולטי ויטמין המתאים לכך ובדר"כ נקרא פרנטל שם יש גם את כמות החומצה הפולית הדרושה בזמן תכנון הריון ובמהלך ההריון.
את יכולה להשתמש במולטי ויטמין שרכשת אך עליך להפסיק את השימוש בזמן ההריון.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
סידן אחרי אוכל שאת המנה האחרונה מומלץ ליפני השינה.
B1 בבוקר אחרי אוכל
אבץ בלילה ליפני השינה
אומגה 3 עם ארוחה עיקרית.
ויטמין D בטיפות בבוקר אחרי אוכל בתוספת מנת סידן.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
אם בעלך לא סובל מבעיות רפואיות או לוקח תרופות קבועות באופן גבוה אין סכנה בשימוש יום יומי בויטמין C עד 1000 מ"ג ביום.
היות כך שויטמין C מסיס במים ויוצא עם השתן בעודף.
במידה והוא נוטל תרופות מומלץ להיועץ עם הרופא המטפל .
בברכה
איציק ברדה

שלום שרון
התופעה ידועה ומתרחשת אצל נשים רבות.
המלצה: צריכת מולטי ויטמין והוספת אבץ -פיקולינט.
דרושת בדיקת דם לאיתור מחסורים במשק הברזל. מנסיוני סביר להניח שחסר לך. באם יש חסר נא להוסיף ברזלבתוספת ח. פולית+ B12+ ויטמין C.
בהצלחה
בועז שוורץ

שלום לך
כן ניתן לקחת את כולם יחדיו בערב.
סידן לא יותר מ 300 מ"ג הגוף לא יכול לספוג כמות יותר מ300 מ"ג בפעם אחת אם את צריכה מינון גבוה יותר מומלץ לחלק לפעמיים או שלוש ביום.
בברכה
איציק

שלום
התשובה היא פשוטה
יש להתייאץ עם נטורופת/ית ותיקים שהם הסמכות הידענית ביותר בתחום תוספי התזונה, כמו גם התוויות נגד וקונטרה אינדיקציות עם תרופות וכו'.
ההתאמה הינה אינדיבידואלית ופרטנית כדי לקבל תוצאות טובות.
כל טוב ובהצלחה
בועז שוורץ

שלום תומר.
אל דאגה. צבע השתן השתנה בגלל שהתחשיר מכיל כמות גדולה יחסית של וויטמין B
לסוגיו השונים( B1'B2'וכ"ו).
כל טוב.
אלכסנדר דגן N.Ds.

שלום לך
כאשר משתמשים בתוסף המכיל ויטמיני B עודפים משתחררים בשתן הדבר נכון גם לגבי מולטי ויטמינים.(ונראים כצבע צהוב זוהר)
כמו כן חשוב לדאוג לשתות מים ולא להסתמך על צבע השתן.
ואם אתה הולך לעשות בדיקות שתן עליך להפסיק את השימוש בתכשיר לפחות ל3 ימים ליפני הבדיקה.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך.
הנושא הוא לא התכשיר,אלה החשיפה לשמש.
התכשיר עצמו,מבצע כניראה מניפולציה על תהליכים פיזיולוגים בעור,
שכתוצאה מהשינוי מושגות תוצאות כאלה או אחרות.
את הנזק מחשיפה לא הכרחית לשמש התכשיר לא עוצר ולא מתקן,וזאת
למרות שהתכשיר(לטענת היצרנים/זכינים),מכיל נוגדי חימצון וגורמי לחות.
אז זה שיקול שלך.
רק נחת.
אלכסנדר דגן N.Ds.

שלום גבי
אתה במחסור חמור של B12, בדיקות הקופה אינן משקפות את מצבך בטח ובטח לא המדדים שהם קבעו.
המלצתי אליך הינה נטילת B12 תת לשוני 1 ביום למשך 6 שבועות ולאחר מכן 2 בשבוע!
בהצלחה
בועז שוורץ

שאלה קטנה.

איזה ריכוז של b-12 אתה ממליץ לקחת בששת השבועות הראשונים.
ואיזה ריכוז בפעמיים בשבוע לאחר מכן?

נ.ב לקחתי ביום שבת b-12 שהיה בו ריכוז של 2500 mcg. וזה גרם לי לתופעת לוואי של חוסר ריכוז ושכחה למשך כמה שעות. זה בעייתי..?

שלום אור
חברת סופהרב הינה חברה ישראלית ונחשבת כמובילה בייצור תוספי תזונה בארץ.
אכן פיקנוגנול הינה תשובה טובה לצרכים שלך, יחד עם זאת הייתי מוסיף גם אבץ שיכול לעזור.

שלום לך
הקשר בין מוצרי חלב וקנה נובע מצריכה של מוצרי חלב הרבויים בהורמונים ועל כך נעשו שני מחקרים
:מחקרים חדשים מאשרים: יש קשר בין חלב לאקנה
שני מחקרים גדולים שביצעו לאחרונה ארגון הבריאות העולמי ואונר"א מצאו שצריכת חלב ומוצריו מעודדת ומחריפה התפרצות של אקנה, מחלת העור הידועה יותר בשם 'פצעי בגרות' • הסיבה: החלב של ימינו רווי הורמונים, שמשפיעים על עורו של הצרכן בעל הנטייה לאקנה
במחקר ראשון מסוגו שביצע ארגון הבריאות העולמי השתתפו 112 אלף נשים, אחיות במקצוען, בגילאים 25-42, שהתבקשו לתאר את הרגלי צריכת החלב שלהן בהיותן תלמידות תיכון ואת חומרת האקנה ממנה סבלו באותן שנים.
מעיבוד הנתונים הסתמן בבירור קשר בין אקנה והחמרתה לבין צריכת מוצרי חלב. במחקר שני, שתמך במחקר הראשון, בדקו חוקרי ארגון אונר"א 40 אלף נערות אפריקאיות – וגם כאן הסתמן מהממצאים קשר ברור בין צריכת חלב להגברת האקנה.
לדעת מומחי בית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת הרווארד הסיבה להחמרת אקנה בעקבות צריכת חלב טמונה בחלב ה'מועשר' בהורמונים שאנחנו שותים, שמקורו בעיקר בפרות הרות.
שלהן ספוג יותר בהורמונים.
כך שאם את נמנעת ממוצרי חלב בעקבות הרגישות לחלב אז אין לך צורך בלקטז אך עם את צורכת מוצרי חלב יתכן וזה הגורם לאקנה.
לכן מומלץ למי שסובל מאקנה להפחית את מוצרי החלב ללא קשר לרגישות ללקטוז.

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
קימים תוספי תזונה רבים היכולים להתאים לסוכרתיים כאלה אשר מסיעים בהחדרת הסוכר לתא, כאלה המשמשים כאנטיאוקסידנטים כמו ויטמין C ועוד היכולים לסייע במניעת נזקי הסכרת.
אני הייתי ממליץ לך ביחוד שאתה לוקח טיפול תרופתי להיועץ עם תזונאי או נטרופת באופן אישי אשר יסייע לך להתאים את תוסף התזונה המתאים עבורך.
בברכה
איציק ברדה

היי יותם
יש די הרבה תוספים שמתאימים למצבים שונים ומגוונים.
יש להתייעץ בנטורופת כדי להוסיף לטיפול, שינוי אורח חיים, הוספת פעילות ספורטיבית ושינוי תזונתי.
ישנו מוצר מעניין ביותר שאני בודק אותו בימים אלו שנבדק קלינית ע"י הדסה עין כרם ולפי התוצאות אני מאוד מתרשם ממנו.
כמו שאמרתי הטיפול צריך להיות אינדיבידואלי ומותאם אישית למטופל
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך:

מקורות לויטמין B12
בשר, דגים וביצים, פחות במוצרי חלב.

מקורות לצמחונים: שמרים למאכל, דגני בוקר מועשרים ב-B12, חלב סויה מועשר או מאכלי סויה מועשרים, מאכלים שעובדו בהתססה כגון טמפה או מיסו ואצות.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
ראשית הרשה לי לברך אותך על הצלחתך בירידה במשקל בדרך שאני מאמין שילוב של פע"ג עם תזונה נכונה ותוספים שמסיעיים.
בכדי לחסוך את זמן הניסיונות אני ממליץ לכל אדם שמנסה לרדת במשקל להתיעץ עם מומחה בתחום באופן אישי מיכיון שמה שטוב לאחד לא תמיד מתאים לאחר.
לכן יתכנו תוספים המתאים לך ולמישהו אחר עם בעיות דומות יתאימו פחות.

חג שמח
איציק

גולן שלום.
הנושא של אלפא עמילז ידוע כבר שנים.
זה שהוא עושה את מה שהוא אמור לעשות פיזיולוגית זה ברור.
השאלה היא מה המחיר?
הנחת העבודה שלי היא פשוטה:כל היתערבות התהליכים פיזיולוגים ומטבולים בגוף,יש
להם מחיר.
המחיר מתקבע דרך קשת מתואמת ומורכבת של מערכות בקרה.
התחשיר שלך בולם מערכת,נותן עדיפות למערכות אחרות,ומונע איזון דינאמי של מערכת
האנרגיה בגוף.
אז לטווח קצר ועד להשגת היעד(חד פעמי) זה הגיוני.
לטווח ארוך,במקום שינוי היתנהגותי/תזונתי,זה רע.
אז אל תשלה את עצמך.
כל טוב
אלכסנדר דגן N.Ds.

שלום
אמי סובלת ממשקל עודף כבר הרבה מאוד שנים, מאז הלידות
וניסתה המון סוגים של דיאטות אך גרמו לה בסופו של דבר להעלייה כפולה במשקל,
אשמח לדעת אילו חברות ותחת איזה שם ניתן לחפש ולקנות את הכדורים האלה
שמעכבים אנזים האלפא-עמילז.
תודה מראש