פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום לך
ראשית סידן וקלציום זה אותו דבר (קלציום זהו סידן בלעז) יתכן ואת מתכוונת לסידן ומגנזיום.
בכל אופן טי 6 - מופק מדגנים מלאים . טי 6 מכיל הרכב של רכיבים טבעיים החיוניים לפעילות הנורמלית של התאים. הרכיבים כוללים: אינוזיטול, סידן, מגנזיום, ריבופלבין 5, IP6ונגזרותיו: IP3, IP4, IP5 ,טי 6 אינו מכיל גלוטן.
לכן אין מניעה לנטול סידן ו טי 6 יחדיו.

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
חומצה פולית משתיכת לקבוצת ויטמני B אשר מסיסים במים וניתן להשתמש בחומצה פולית ביחד עם הוליסטיקפ אשר הוא מכיל תערובת מאוזנת של רכיבים תזונתיים: מינרלים, ויטמינים
(כולל כל ויטמיני B), שיכולים לעודד את הספיגה של החומצה הפולית ,חומצות שומן וחומצות אמינו. התערובת עשירה במינרלים: סידן, מגנזיום, גופרית ,ברזל, ואוליגוטיב: סיליקה, יוד, אבץ, מנגן-נחושת ועוד-בצורה טבעית .


בברכה

איציק ברדה

שלום לך
מיכיון שאת שומרת על תזונה נכונה ועושה פעילות גופנית אני ממליץ לך על תוסף בשם ציטוזן פלוס,של חברת GNC התוסף מכיל גם כרום שיסייע לך בהפחתת התאבון גם ל קרניתין שיסייע לך לשרוף שומן בזמן הפעילות הגופנית (אירובית) ועוד .

בברכה

איציק ברדה

קראתי מחקרים שזהלא יעיל

את יכולה לנסות את התוסף הטבעי של חברת ח. תמציות צמחים Hunger Balance/Hunger Plus Balance.

כורכומין הינו החומר הפעיל והמוכח מחקרית שבכורכום
בתבלין אין מושג כמה כורכומין יש
בכמוסות יש מיצוי של כורכום שעשיר בכורכומין: 80-95%, לכן עדיף ליטול כמוסות מסחריות של כורכום.
כל שאר הדברים שציינת הינם נכונים
בריאות שלימה
בועז שוורץ

שלום לך
לפי מה שזכור לי מי שפירסם את הזרעי ענבים זה ד"ר גבריאל בן סימון ומספר הטלפון שלו זה 0544247664

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
במקרה כמו שלך שבו משולבים עוד תרופות אני ממליץ להיועץ ברופא המטפל אשר יבדוק את תמונת הדם שלך ויוכל לבדוק שאין דילול יתר בשילוב של התוספים עם האספירין.
יש לחזור על הבדיקה כול 3 חודשים.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
את מרבית הויטמינים ניתן למצוא בפירות ירקות דגנים קיטניות ביצים ובשר ובקיצור במזון שאנו אוכלים.
כול סוג מזון אחראי על סוג של ויטמינים.
סידן נימצא לרוב ב :מוצרי חלב,טחינה ,סויה,סרדינים וכו'
אבץ נמצא לרוב בזרעי דלעת ומוצרי ים.
במידה ויש חוסר צריך לבדוק מה החוסר לדוגמה אם חסר B12 המקור העיקרי שלו מבשר וביצים כך שניתן לסים לו דגש בתזונה במזונות אלו.
במידה וצריך השלמה שוב מומלץ לבדוק מה חסר בכדי לדעת מה להשלים.
בכל מקרה GNC מעניקה לך יעוץ אישי ברוב סניפי הפארם ללא תשלום על ידי תזונאי או נטרופת.
מומלץ להגיע עם בדיקות דם או תוצאות של חסר וכמובן אם תפריט יומי שאת אוכלת.

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
הזמן הטוב ביותר לקחת סידן הוא לחלק את המנה לפחות לשניים ,פעם בבוקר אחרי אוכל ופעם ליפני השינה.

בברכה
איציק ברדה

אני בת 49, לוקחת כדורי סידן על בסיס יומי, ונאמר לי לא לקחת בסמיכות לצריכת מוצרי חלב.
שאלתי: ידוע שבחלב יש סידן ותמיד אומרים שהחלב ומוצריו הם מקור לסידן. איך אפשר להסביר את העובדה שהסידן שבחלב נספג וסידן ממקור אחר לא נספג בסביבת חלב ?

שלום לך
במידה ואת/ה עושה פעילות גופנית סדירה(3-4) פעמים בשבוע ואין לך בעיות בכליות רצוי להשתמש בתוספת של חלבון בכדי לשמור ולבנות את השריר.
קראטין רצוי לקחת בסבבים,לאחר שבוע של העמסה עוד שלושה שבועות לאחר מכן שבוע הפסקה וכו
לאחר חצי שנה לעשות חודש הפסקה.
כמו כן חשוב לשתות הרבה מים לפחות 2 ליטר ביום שמשתמשים בקראטין.

בברכה

איציק ברדה

שלום
אין מניעה לשלב בין קיו10, זרעי ענבים ביחד עם אספרירין.
ההנחיה היחידה שלי היא , את הקיו 10 וזרעי הענבים יש לקחת בבוקר או בצהרים ולא בערב בגלל יכולת ההמרצה שלהם
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך
תוספי תזונה אומנם נמכרים בצורה חופשית אך הייתי ממיליץ לך להיועץ באיש מקצוע וביחד איתך יתאים לך איזה תוספי תזונה מתאימים לך אישית.
חברת GNC מעניקה שרות זה חינם ברוב רשתות הפארם אם תרשמי לי את איזור מגורייך אני יירשום לך את שם ומיקום היועץ שיוכל לשבת איתך באופן אישי ולהתאים לך תוספים באופן אישי.


בברכה

איציק ברדה

שלום לך
אין ספק שעדיף לאכול את הירקות קרוב יותר לזמן החתיכה של הירקות,ירקות המיועדים למרק ניתן לחתוך ומיד להקפיא,ירקות המיועדים לסלט לא יהיו טעימים לאחר הקפאה.
גם במקרר ישארו עדין ויטמינים ומינרלים אך לא כמו שהם נאכלים קרוב לזמן חתיכתם.

בברכה

איציק ברדה

שלום לך

פרוביוטיקה אלו הם חידקים ידידותיים היכולים לשפר את תהליך העיכול,שווה לנסות לא תמיד זה יעזור בעצירות.
חשוב לבדוק בעצירות עוד גורמים נוספים כגון חילוף חומרים ,שתיה מספקת,צורת אכילה ועוד.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך
בנוסף להצעתו של הרופא הייתי ממליץ לך להוסיף לתזונה גם מולטי ויטמין בכדי שישפר את הספיגה של ויטמין D בגוף,מומלץ מולטי ויטמין בנוזל.

בברכה
איציק ברדה

שלום
כוס יין אדום, אחת ביום, יכולה להועיל לבעלך
ממליץ
בועז שוורץ

שלום לך

אין ספק שחומצות אמינו משפיעות על הורמון הגדילה GH ,אך על השפעת הגדילה אחראים גם גורמים נוספים,אני ממליץ לך להיועץ עם רופא המשפחה שיפנה אותך לבדיקות מתאימות.
לא הייתי מתפתה להודעות פירסומיות אם תכנסי לבדוק את השורות הקטנות הם נותנים אחריות על אריזות סגורות בלבד.

בברכה
איציק ברדה