שליחת ידיים לחפצים

הי שרית,
הקושי להביא ידיים לקו האמצע נובע משרירי גב מקוצרים או מוחזקים ובית חזה לא תנועתי. על מנת לשפר את היכולת להביא את הידיים לקו האמצע עליך לעזור לה להאריך את שרירי הגב וללמד את בית החזה לשקוע:
1. ערסול. שרירי הגב מתארכים, בית החזה שוקע והידיים מגיעות לקו האמצע ואפילו לפה.
2. שכיבה על הצד. בדומה לערסול מקרב בין שתי הידיים. על ידי טפיחות להביא את היד העליונה קדימה לקו האמצע.
3. בשכיבה על הגב להרים את האגן על הרגל שלך. הרמת האגן מביאה לשקיעת בית החזה ומקלה על קרוב הידיים. במצב זה לגרות הושטת ידיים לצעצוע ולגרות את הפה. מעורר את הרצון לתפוס ולהביא לפה והידיים מגיעות לקו האמצע.
4. להמעיט את השהיה בטרמפולינה. הטרמפולינה מעודדת את הזדקפות הגב ויוצרת דיאלוג שגוי בין פלג גוף עליון ותחתון. בהמשך היא אף עלולה לעודד התיישבות דרך שרירי הבטן ולהביא לשיבושים בהתפתחות המוטורית. במקום יש להרבות בשכיבה על הבטן.

תהליך לשיפור השכיבה על הבטן:
על פי הסדר הבא:
1. להשכיב על הגב ,הרימי את הרגליים לכוון הפנים וחזרה.חיזרי על התנועה מס' פעמים.
יש לראות שהאגן מתרומם והגב מתעגל.
2. הרימי את האגן, הניחי יד מתחת לישבן.ביד אחת אחזי את הרגליים ובשנייה
גלגלי את האגן לכוון הראש.כך נוצרת התארכות של שרירי הגב,ותנועתיות בעמוד השדרה. חיזרי על
התנועה מס' פעמים.
3. הגביהי את האגן על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה.על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4.קרבי שתי רגליים ושתי ידיים והניעי את בתך לצד אחד ולצד שני לסירוגין.
בהמשך לגלגל כך מצד לצד.
5. על הגב.ישרי רגל אחת וכופפי את השנייה. גלגלי את התינוק אל הצד של הרגל הישרה.
הגיעי אל הצד וחזרה לגב. חיזרי על התנועה מס' פעמים, לשני הצדדים
6. גלגלי אל הצד, אחזי ברגל העליונה כפופה. טפיחות על צידי הגוף והשכמה. חשוב ללמד את התינוק שלך
לשהות על הצדדים.
7. לשהות על שני הצדדים.
8. המשיכי לגלגל עד אל הבטן. על הבטן יש לוודא שנמצא על המרפקים. טפיחות על השכמות,
והכתפיים.הדהוד של הקול לתוך השכמות והגב.אפשר לעניין אותו על ידי צעצוע/ בועות סבון.
בנוסף להחזיק בתנוחת ערסול (רצוי במנשא) בזמן יציאה מהבית או אפילו כתרגיל בבית.
בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502