בת חודשיים וחצי ישנה המון

הי ריקי
תינוקות בגיל חודשיים עד שלושה חודשים אמורים לישון 16 שעות ביממה בממוצע .שנת הלילה אמורה להמשך 8.5-10 שעות. ובמשך היום 6-7 שעות בשלושה, ארבעה פרקי שינה.
רק סביב גיל חמישה חודשים הפרשת הורמון השינה- המלטונין מתייצבת ובעקבות כך שנת הלילה הופכת ארוכה יותר ושנת היום מתקצרת ומתמקדת בשלושה פרקי שינה.
אני מציעה לך לנהל במשך 48 שעות יומן שינה קפדני. רשמי שעת קימה ושעת שינה. כך תוכלי לקבל תמונה אמיתית של שעות השינה.

תודה לך נירה על התגובה המהירה.
רשמתי בקפדנות אז זמני השינה והעירות והאמת שהייתי מאוד מופתעת לגלות שהיא אכן ישנה בין 15-17 שעות ביממה ולא יותר.
העניין הוא שהיא עירנית לא יותר משעה וחצי- ואז נרדמת ל40 דקות עד שעה, לפעמים קצת יותר משעה.
איך לרווח לה את זמני העירות והשינה כך שתישן יותר בכל פעם ותהיה עירנית יותר בכל פרק זמן?
הבעיה היא רק ביום. בלילה היא ישנה מעולה אחרי טקס שינה קצר.
ביום אני לא מתערבת לה בכלל בשינה- כשמגלה סימני עייפות וכמעט נרדמת אני מניחה אותה בעריסה שלה עם מוצץ ונרדמת מיד, לכל היותר תוך כמה דקות.
כשהיא מתעוררת היא נראית עירנית וחיונית..
אשמח לעצות.
תודה מראש.

הי ריקי.
ראשית, המשיכי להניח אותה במיטה. הטעות הנפוצה של הורים היא יצירת הרגל להרדים תוך הנקה/ נשיאה על הידיים/ תנועה.
לגבי זמני השינה- רשמי לי את המייל שלך ואשמח לשלוח אליך חומר כתוב בעיניין.