הקשתת הגב

הי קרן
הקשתת גב אינה בהכרח אינדיקציה לגמישות ,היא בהחלט לא מומלצת ועלולה לגרור קשיים במנוחת הגוף, בהתהפכות ובהתישבות מכיוון שבכל הנ"ל נדרשת כפיפה של הגב והרפייה, ההיפך ממה שקורה בהקשתה.
התרגילים המומלצים הם אלה ששוברים את התבנית התנועתית של ההקשתה:
1. בשכיבה על הגב הרימי לבנך את הרגליים לכיוון הראש תוך תמיכה והרמה של הטוסיק
2. הרבי לערסל אותו ולהוסיף לכך תנועה וקפיצה על כדור פזיו.
3. השכיבי אותו הרבה על הצד.
4. בשכיבה על בטן על כדור פזיו גלגלי אותו קדימה ואחורה כדי שירפה ויתעגל.
5. כשהוא שוכב על הגב, הגביהי את האגן שלו עד אמצע הגב על רגלייך שלך והרוויחי שם זמן במשחק כדי להיות זמן רב במקון מעוגל.

נסי את התרגילים באינטנסיביות כי חשוב לטפל בזה. את מוזמנת לחזור אלי עם שאלות או להתיעצות טלפונית.
בברכה
דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט
052-8240914

אני די עושה את רוב התרגילים הללו, וכמובן אוסיף ואנסה את שהצעתם. יש לנו פגישה במכון להתפתחות הילד ואני מניחה ששם יציינו את אותם דברים פחות או יותר. בכל מקרה תודה על התגובה המהירה. נחמד שיש למי לפנות ולקבל מענה מהיר.