בתי בת שנה וחצי ועדיין מתקשה בהליכה

שלום ליאת,

לרוב נושא גמישות היתר מתלווה לטונוס שרירים נמוך, האם נאמר לך משהו בהקשר לטונוס השרירים?
לפי תיאורך נראה לי שיש צורך לחזק את השרירים של בתך, להלן מספר תרגילים לחיזוק השרירים ושיפור מערכת שיווי המשקל – אנו מעוניינים לתת לילד כמה שיותר חוויות שונות, אשר יפעילו את השרירים ויגרמו למערכת שיווי המשקל להתפתח:
o הליכה בחוף הים - החול גורם להתנגדות של הרגליים וחיזוק השרירים.
o "סופרמן" – לאחוז את הילד על הידיים שלנו בשכיבה על הבטן, יד בין הרגליים ויד שנייה תומכת בבית החזה ולהניף לצד למעלה וחזרה. התרגיל משפר את מערכת שיווי המשקל וגורם להרמת הראש וחיזוק שרירי הגב וחגורת הכתפיים.
o נפילות - לאחוז את הילד בערסול קידמי, פנים החוצה, כאילו יוד על הידיים שלנו, ולהוריד את הידיים במהירות כלפי מטה. הילד חווה תחושה של נפילה וגורם ההפתעה מאלץ את המוח להפעיל את השרירים בגופו.
• איזונים על הכתפיים – להושיב את הילד על הכתפיים ולבצע הטיות קטנות מצד לצד, קדימה ואחורה – מפעיל את הרפלקסים של שיווי משקל ומחזק את השרירים לאורך צידי הגוף, הגב וחגורת הכתפיים. יש לתת דגש על תנועה איטית בכדי שהמוח יספיק להגיב ולהפעיל את השרירים.
• לתת כמה שיותר לזחול מעל מכשולים - כריות, שמיכות מגולגלות, חבילת חיתולים, חיות בד...
• טיפוס על המגלשה בגן המשחקים מלמטה למעלה בהליכת דב (הליכה על כפות הרגליים).

קיימים תרגילים רבים נוספים, שקצת קשה לתארם במילים, את מוזמנת להגיע לשיעור ונוכל להציג לך אותם.

בכבוד רב,
גלית בר-יוסף
מדריכת ליווי התפתחותי בשיטת "צעד ראשון"
www.first-step.co.il