בעיות בשינה בני ישן בשעות מאוחרות!!

הי עירית,
תינוק בגיל זה לא חייב עדיין ללכת לישון בשעות הערב המוקדמות ולרוב שנת הלילה מתחילה בשעות המאוחרות יותר. כמובן שאם זה מגיע כבר לשעות הבוקר המוקדמות זה כבר יוצר בעיה. אני ממליצה לנסות במהלך שעות היום לחשוף אותו ליותר אור (האור והחושך משפיעים מבחינה הורמונלית על העייפות והשינה), לחשוף אותו ליותר גירויים, לעורר אותו יותר וכמובן לשים לב לכמה הוא ישן במהלך היום ומתי. כמובן שתנומת ערב עלולה להפריע יותר מאוחר לשנת הלילה. באופן זה את צריכה בהדרגה לשנות את סדר יומו כך שיגיע יותר עייף לשנת הלילה. ובמקביל בלילה צריך להפחית גירויים, שיהיה אור מינימלי (לצורך הטיפול בו), אם מתעורר לשמור על שקט בחדר וכו' על מנת לא לעורר אותו יותר מידי ולאפשר לו לחזור לשנתו מהר ככל האפשר.
לגבי הזחילה - הוא בהחלט מתחיל להראות סימנים לכך. הוא קודם אמור לזחול גחון, אח"כ על שש ומעמידת שש להתיישב. אם הוא זריז הוא יכול כבר להתחיל בשלבים אלו בזמן הקרוב אך עדיין יש לו זמן רב בו הוא יכול להשלים שלבים אלו. זחילת הגחון לרוב תקרה בין 6-7 חודשים, הזחילה על שש ובמקביל לה הישיבה לרוב תקרה בין 7-8 חודשים (כמובן שייתכנו סטיות מכלל זה).
בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
054-5652502