סוכר ענבים וזרעוני פשטן

אני אמא לילדה בת 9 חודשים, היא התרגלה להרדם ולהרגע עם בקבוק מיץ (בהמלצת הרופאה). גם בטיפת חלב יודעים על כך. שכנה המליצה לי לעבור לסוכר ענבים, לטענתה הדבר לא יפגע בשיניים שעלולות לצמוח בעתיד. הבאתי לה פעם אחת מיים עם סוכר ענבים והיא הסכימה לשתות. שאלתי היא: אם היא תשתה 4 בקבוקים כ"א עם כפית סוכר ענבים ביום זה אכן לא יפגע בשיניים, או בדבר אחר? שאלתי השניה אני יודעת שזרעוני פישטן טחונים בריאים ומומלצים האם גם לילדה בת 9 חודשים בריא זרעוני פישטן, עד חצי כפית ליום? יש לציין שביתי היא ילדה בריאה שאוהבת לאכול ולשתות כל היום, אם אני אאפשר לה זאת, בעבר היה לה עודף משקל אך יחד עם הרופאה הגיענו למשקל תקין. בעקבות זאת אני מעדיפה להמתיק לה מיים ולא להאכיל אותה, ולהוסיף זרעוני פישטן כי יש בהם סיבים תזונתיים שגורמים לחילוף חומרים טוב והם מתנפחים בכיבה שגורמים לשובע לאורך זמן. תודה מראש שירלי.