הרמת ראש

שלום קובי,

יכולת הרמת הראש אצל תינוקות מתפתחת תוך כדי תרגול שכיבה על הבטן. על פי תיאורך בנך אוהב לשכב על הבטן אבל עדיין לא מרים את הראש. חשוב להבין האם שוכב על הבטן בזמן ערות ולאורך כמה זמן יוצא לו לעשות זאת? כשתינוק אינו מרים את הראש, זה מעיד על כך שחגורת הכתפיים שלו חלשה. בכדי לחזקו אתה מוזמן לבצע מספר תרגילים לחיזור טונוס ושיפור מערכת שיווי המשקל – אנו מעוניינים לתת לילד כמה שיותר חוויות שונות, אשר יפעילו את השרירים ויגרמו למערכת שיווי המשקל להתפתח:

o אווירונים – לאחוז את הילד עם הפנים אלינו ולהרים מעל ראשינו – אני מצפה שהתינוק יישר את רגליו ויזקוף את הגב. במידה ולא, להמשיך להרים ולהוריד, אפשר לקרב את הבטן לראש שלנו ולהסתובב – ייתכן כי ייקח זמן עד שהשרירים יתחזקו מספיק לזקיפה, יש לתרגל כל יום מספר דקות.
o אווירון הפוך – לאחוז את הילד בצלעות, פנים כלפי חוף ולהרימו למעלה ב-45 מעלות. המטרה חיזוק שרירי הבטן והרמת הראש לכיוון הבטן. במידה והילד מפיל את הראש אחורה יש לבצע בזוית קטנה יותר. חשוב – לבצע תרגיל זה מספר שניות ולתת לנוח.
o "סופרמן" – לאחוז את הילד על הידיים שלנו בשכיבה על הבטן, יד בין הרגליים ויד שנייה תומכת בבית החזה ולהניף בעדינות לצד למעלה וחזרה, להישאר קצת זמן ולרדת. התרגיל משפר את מערכת שיווי המשקל וגורם להרמת הראש וחיזוק שרירי הגב וחגורת הכתפיים.
o על כדור פיזיו על הבטן על המרפקים ניעות של הכדור קדימה אחורה.

אשמח לשמוע איך מתקדם,
גלית בר-יוסף
מדריכת ליווי התפתחותי בשיטת "צעד ראשון"
www.first-step.co.il

ערב טוב,

ברוך הבא לפורום קודם כל -אבא זה יחסית נדיר ...:)
לגבי הרמת הראש ושכיבה על הבטן:
חשוב לי שתבין קודם מה אמור להתרחש בגוף התינוק על מנת שהרמת הראש תתקיים ומשם נמשיך.
בברכה
עידן דולב
מדריך להתפתחות תינוקות