התנגדות לשכבעל הבטן

יעל שלום,

אחד המרכיבים החשובים לשכיבה נינוחה על הבטן, היא שרירי גב מאורכים ושרירי בטן רפויים וזאת ניתן לבצע ע"י מס' תרגילים:
- כאשר תינוקך שכוב על גבו, הרימי מעט את האגן שלו תוך אחזקת השוקיים שלו והקפיצי קלות את האגן כנגד הרצפה/מזרן.
- תוך כדי החזקת השוקיים של בנך, עגלי מעט את האגן שלו כלפי מעלה (כלפי הראש).
- כאשר הוא עדיין על גבו- טפחי בנוכחות על בית החזה שלו (הרפיית בית החזה).
- החזקה על הידיים בתנוחת ערסול(כך שרירי גבו מתארכים, שרירי בטנו מרפים ובית החזה לומד "לשקוע") אם יש התנגדות- נסי זאת תוך כדי קפיצות על כדור הפיזיו.
- הצלבות בין יד לרגל נגדית.

לאחר התרגילים הללו, נסי להשכיבו שוב על הבטן וראי אם חל שיפור.

בהצלחה,
ליאת קופיט- מדריכת התפתחות תינוקות מוסמכת.