הבת שלי שונאת להיות על הבטן

ערב טוב
בגיל 7 חודשים אכן צריכה כבר להיות שכיבה נינוחה על הבטן. פעמים רבות ישנו קושי בכך עקב מתח יתר באזור השרירים בבטן , בבית החזה ובחגורת הכתפיים, כדאי מאוד לתרגל איתה מספר תרגילים שאתן לך בהמשך ואם זה לא יעזור אני ממליצה לך לקבל איבחון ותרגילים אישיים על מנת לתרגל איתה יום יום בבית.
השכיבי אותה על הגב והתחילי בטפיחות חזקות בכל החלק הקידמי של גופה, לאחר מכן הרימי את רגליה לכיוון הראש כשיד אחת שלך מתחת לטוסיק ויד שנייה מחזיקה בקרסוליים, הרימי את הרגליים לכיוון הראש, חיזרי על זה מספר פעמים.
החזיקי בירכיה והקפיצי את הטוסיק כנגד הרצפה.
סובבי את האגן שלה סיבובים איטיים וגדולים לשני הצדדים.
שבי בישיבה מזרחית והגביהי את האגן שלה על הרגל שךך כדי ליצור גוף מעוגל ומעורסל.
בכלל נסי לעשות איתה תרגילים של כפיפת הגב כדי להרפות את נבטן ולאפשר שכיבה נינוחה עליה.
השכיבי אותה על הצד והקפידי שיד ורגל עליונות יהיו לכיוון הרצפה והסיפי טפיחות ומגע עמוק על חלק הגוף שפונה למעלה.
נסי את התרגילים מספר פעמים ביום וחזרי אלינו.
הרבה בהצלחה
דבי גרוס דולב, מדריכה להתפתחות תינוקות
ינוקט- לקביעת שיעור אבחון ותרגילים: 052-8240914

הי יעל,
בתך כבר בגיל שחשוב מאוד שתשהה על הרצפה על הגחון ויחד עם זאת כבר צריך להתחיל ולדאוג להתהוות של שלבי ההתפתחות הבאים המתאימים לגילה.
הקושי לשכב על הבטן יכול לנבוע משרירי גב מקוצרים, בית חזה זקוף מאוד, קושי בהרמת הראש וקרוב ידיים לקו האמצע.
1. אני מציעה לך להשכיב אותה הרבה במשטח מערסל כמו פוף גדול כשאזור בית החזה שקוע בתוך הפוף. בצורה כזו היא נמצאת על הגב, מקום שמוכר לה ונוח לה יותר אך התנוחה המערסלת יוצרת התארכות של שרירי הגב ושקיעה של בית החזה. בתנוחה זו היא גם מקרבת את הידיים לקו האמצא מה שיעזור לה גם בשכיבה על הבטן כיוון שיהיה לה קל יותר לקרב ידיים ולהשען עליהם ובכך יהיה לה יותר נוח וגם היא תוכל להתחיל לפתח תנועה על הבטן.
כשהיא בתוך הפוף להרים אותו משני הצדדים (שני אנשים) ולנדנד מצד לצד וגם תנועה מעלה ומטה. התנועה בפוף גם יוצרת תנועה של עמוד השדרה באזור בית החזה שהוא מוחזק אצלה מאוד וגם יוצרת הרפייה שרירית בכל הגוף. השכבה על הבטן לאחר תהליך כזה תהיה קלה הרבה יותר כיוון שהיא תהיה נינוחה יותר (אולי אפילו ישנה וגם כך זה בסדר) והגוף יהיה תנועתי יותר.
2. להשכיב אותה על הצדדים. אם לא נוח לה והיא מנסה להרים את הראש על הצד תרימי מעט את האגן שלה ותעשי לה ניעות קטנות קדימה ואחורה כדי שתרפה ותוריד את הראש. בשכיבה על הצד נוצרת תנועתיות נוספת של בית החזה וגם הידיים מגיעות לקו האמצע. אם היד העליונה בורחת אחורה אז על ידי מגע, טפיחות ושפשופים להביא אותה קדימה. חשוב לבצע לשני הצדדים.
3. אם מתהפכת מהבטן לגב ולא נשארת על הבטן את יכולה לעניין אותה בפניך ובשירים כדי להאריך את השהות על הבטן. בנוסף לשים לה צעצוע גדול וכבד יחסית שיקשה עליה את הגילגול ביחד איתו אל הגב והיא תאלץ להשאר על הבטן כדי לשחק איתו.
בנוסף אני מניחה שכיוון שהיא לא שוכבת מספיק על הבטן גם ההתהפכויות שלה לא מתבצעות בצורה מיטבית ויש לתרגל:
2.התינוק שוכב על הבטן. רוכנים מעליו מכניסים יד אחת מתחת לבית השחי ואוחזים בזרוע הנגדית. עם היד השנייה מכופפים את הרגל הנגדית ליד שאוחזים ולאט מתחילים גלגול עד לחצי שכיבה. לשים לב שהראש לא נופל אלא מונח על הרצפה. לתת מעט שהות שהתינוק ישלים את הגלגול בעצמו.
3.גלגולים במזרון-התינוק במרכז המזרון מרימים משני צדדים וכל פעם על ידי הרמת צד אחר מגלגלים את התינוק מבטן לגב ומגב לבטן. יש לשים לב שהראש נתמך ולא נופל וכן שהידיים קרובות לקו האמצע כך שהן לא מפריעות לגלגול.
4.בשכיבה על הבטן נגרה עם צעצוע את היד ונרים את הצעצוע כך שתנועת היד המושטת אליו תוביל להעברת משקל ולהתהפכות.
5.בשכיבה על הגב לגלגל מצד לצד תוך כדי החזקת כל יד עם הרגל בצד שלה.
6.בשכיבה על הגב לכופף רגל אחת ולגלגל לצד של הרגל הישרה
7.בשכיבה על הגב נגרה עם צעצוע הושטת יד הצידה ומעבר לראש כך שתנועת היד תוביל להתהפכות.
שירי קאשי
מדריכת להתפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"