תפריט דל פחממות ועשיר בחלבון 2

תפריט יומי לדוגמא בשבוע זה:
ארוחת בוקר:
כוס חלב או אקטימל דיאט או נס קפה עם חלב (ניתן להמתיק עם סוכרזית)
גבינה לבנה או קוטג' 3%-5% (חצי קופסה- כ 100 גרם)
ארוחת ביניים:
גביע יוגורט 0%-1.5% או מעדן דיאט
ביצה קשה מגרדת דק +כפית כמויונז
ארוחת צהריים:
מרק טחון בבלנדר המכיל: עוף/הודו מבושלים ללא עור או דג + קישוא ודלעת מבושלים
ארוחת ביניים:
כוס חלב או אקטימל דיאט או נס קפה עם חלב
גביע יוגורט 0%-1.5% או מעדן דיאט
ארוחת ערב:
2 גביעי גיל או כוסות ריוויון
גבינה לבנה או קוטג' 3%-5% (חצי קופסה- כ 100 גרם)
או
מרק טחון כמו בצהריים
או
קופסה טונה במים
2 כפות טחינה או אבוקדו
במידת הצורך, ניתן לשלב בתפריט היומי אבקות חלבון, לדוגמא במקרה של הימנעות ממוצרי חלב. (באותה מידה, השימוש באבקת חלבון מומלץ גם לאחר הניתוח).
על מנת להעשיר את התפריט היומי בחלבון, במקרה כגון זה, מומלץ להוסיף כף גדושה (כ- 20 גרם ) של אבקת חלבון לכוס משקה או מרק, שלוש פעמים ביום.
ניתן לקנות ממגוון האבקות הנמצאות בשוק ואשר מכילות לפחות כ- 80% של חלבון נקי ודלות בפחמימות (פחות מ- 10 גרם פחמימות ל-100 גרם אבקה). קיימות אבקות בטעמים או בטעם נייטרלי.