שיתוף בהרגשה

שלום מירית,
אין צורך לפחד לאכול. הוא לא נושך.
אם את אוכלת לאט ובמסגרת התפריט המומלץ, תרגישי טוב ומרוצה.
מותר לוון כמו עם פירה, טונה, ביצה מקושקשת, ללקק קרטיב דאיט, לאכול מדן ללא חתיכות פרי.
רצוי ומומלץ לאכול כל שעתיים שלוש וכמו כן להרבות בשתיה בין לבין.
חוץ מזה "אין חכם כבעל ניסיון" כל אחד מגיב אחרת...כדאי לנסות ולראות איך הגוף מגיב.
בהצלחה

בהחלט תשובה נכונה, כל אחד מתרגל לאוכל אחרת אחרי הניתוח, אני למשל בימים הראשונים באמת קצת פחדתי אבל ראיתי שאין צורך לפחד ובאמת מעדנים זה משהו שהיה לי יחסית קל איתו אז המשכתי להתנסות, אני גם היום אבל גם אז לקחתי ויטמינים מהערכה הבריאטרית של ר וזה קצת הרגיע אותי שאני עדיין מקבלת ויטמינים והרשתי לעצמי ללכת בקצב שלי

מאוד הגיוני שאת לא יכולה לאכול הרבה בשלב זה. לעומת זאת את צריכה להכריח את עצמך... קחי כפית קטנה .. ורק תלקקי את הגבינה .. טיפה טיפה.. זה חשוב !

לעניין עצמו, אני בשלב שלך גם לא אכלתי הרבה... זה יעבור לך ואת תאכלי יותר, אני רוצה לציין שוב שעצם האכילה היא חשובה מאוד בשלב שלך, בואי לא נשכח שאת בתהליכי הבראה ויש צורך לחזק את הגוף.

מוסיפים אוכל לפי הנחייה של דיאטנית בשלב שלך ולא על דעת עצמך, אני מקווה מאוד שאת במעקב ואם לא אז אני ממליץ לך. בעקרון בדרך כלל זה עובד בצורה כזאת:
שבוע ראשון - נוזלים- מרקים, מיצים וכו.
שבוע שני - חלבי - יוגורט, גבינה, קוטג וכו.
שבוע שלישי - מרוסק - פירה, טונה, דגים וכו.
שבוע רבעי - מתחילים להוסיף לתפירט לפי היכולת של המטופל... אבל גם כאן נזהרים וזה תלוי בין אדם לאדם.

לכן, אני ממליץ לך מאוד אם אינך יודעת לפנות לדיאטנית ולקבל תפריט מסודר.

בהצלחה!

עופר

קודם כל ניתן לגוון את הגבינה עם מעט שמיר קצוץ, אני הוספתי גם קוטג', ניתן להוסיף מעדנים, אך קחי בחשבון שאת פותחת מעדן אוכלת ממנו כפית או שתיים וסוגרת ומחזירה למקרר (נשמע מצחיק ) אך בהתחלה המקרר שלי היה עם קופסאות של מעדנים שהתחלתי והמשכתי לסירוגין, פשוט לגוון. את יכולה לאכול מרק (אם מתחשק לך בחום הזה). סוד הקסם הוא ללכת לסופר ולקנות מגוון של גבינות ומעדנים.

איזה כיף לשמוע אותך פה כול כיבה מגיבה תנסי הכול כמו שיודעים כפית שתי לאט לא ללחץ לכי לפי תפריט של דיאטנית יום מוצלח