תחושת רעב חזקה

מן הסתם ככל שעובר הזמן, התאבון קצת חוזר ואיתו הרעב. הלוא לא הגיוני שנישאר על כמויות מזעריות של אוכל לתמיד.
האם את בלווי דיאטני? זה מאד חשוב. פרטת רק מעט מה את אוכלת בדגש על הרבה ירקות וביצה מקושקשת. אני מניחה שזה לא רק זה, כי אם כן זה לא מספיק.
לאחר הניתוח הגוף זקוק לחלבונים. האם את אוכלת עוף? דגים? טונה? פסטרמה? מותר לך גם פתית או לחם קלוי עם ממרחים כמו חומוס, וטחיה. בקיצור, נראה לי שאת לא אוכלת מספיק ומכאן נובע הרעב שלך.
רצוי לווי של דיאטנית ואולי תפתר לך הבעיה.
בהצלחה ושבת שלום.

בס"ד
תודה רבה ותזכי למצוות על תשובתך
אני ללא ליווי דיאטנית- היה בעיה על קופ"ח
אבל ברוך השם זה הסתדר
אני בהקדם אגיע לדיטאנית
אני גם אוכלת כמה כפות של חומוס או טחינה
לא אוכלת גד או עוף
אתמול ניסיתי חזה עוף - ולא הקאתי אבל יש תחושה של עצירות
לכן אני לא ממהרת להכניס עוף לכלכלה
בעיקר מרק טחון וסלט ירקות , גרבר, מעדן תענוג 0% ,
ניסיתי היום לשתות יותר וזה העביר את הרעב
אז אני חושבת שאולי המעטתי מהנוזלים
בכל אופן אני מודה לך על העזרה
שבת שלום לימור

ירדת ב חודשיים וחצי מעל 20 קילו. אני חושבת שזו ירידה יפה מאוד. אולי אפילו חדה מידי. את לא יכולה להתעלם מה - 106 קילו שהיו לך
את חייבת ללכת לדיאטנית ולקבל תפריט המתאים לך,, במיוחד שאת מציינת שיש לך בעיות כבד. חשוב לאכול כל 3 שעות בערב ולהקפיד על כל אבות המזון. כמו כן בין הארוחות להרבות בשתיה.
רצוי מאוד שתיפגשי עם דיאטנית.
שבת שלום
שולה