עליה במשקל

אני אדבר עם הילה ולפי זה אתקדם תודה

שלום אלחנן,
אתה כותב שאתה משתדל לאכול נכון....השאלה מה זה נכון ומה הערך הקלורי שאתה אוכל.
אני ממליצה לגשת לדיאטנית ולקבל תפריט שמתאים לנתונים שלך וכמובן לשלב פעילות גופנית כמו שאתה עושה עכשיו. יש תקופות של עליה קלה במשקל במיוחד כשעושים ספורט - מסת שומן הופכת למסת שריר שהיא יותר כבדה. אבל 7 קג' זה כבר הרבה וצריך לעצור את העליה ולבדוק ממה היא נובעת.
אני משוכנעת שאם תהיה במעקב של דיאטנית אתה תצליח לרדת מה שעלית.
כדאי לשקול להצטרף לקבוצת תמיכה, מה שמאוד עוזר למודעות ולמחוייבות.
בהצלחה

אני אפנה אליה
נ.ב
הדיאטנית שלי היא הילה מהפורום !!!!!!!!
והיא עד עכשיו חוללה פלאים !!
פשוט רציתי לקצר את הדרך ..

אין קצורי דרך. צריך לשמור על תזונה נכונה והתנהלות בהתאם. אני 10 שנים אחרי ניתוח עם 70 קילו פחות. עולה מידי פעם בין 2-3 קילו ומורידה חזרה. ניתוח מעקף הוא ניתוח מוצלח . תנסה קבוצת תמיכה בשילוב דיאטנית וספורט. אני משוכנעת שזה יביא לתוצאות טובות.
אין פה "מופע קסמים" ולא מחוללים ניסים. הכל זה שילוב של מודעות והתנהלות נכונה. אני שמחה שאתה מודע למצב וכך אני משוכנעת שגם תצליח למצוא את הדרך לחזור "למשטר|.
אם אתה מעוניין תוכל להתקשר אלי ואתן לך את הטלפון של עופר שעבר מעקף לפני שנה באותו בי"ח ונמצא במעקב של הילה.
בהצלה