לשולה

היי אפרת
2 קג' לא עולים מהיום למחר
יש כמה סיבות שהמשקל (הסורר) יראה 2 קילו יותר.
אגירת נוזלים (קפה עושה זאת).
שבוע לפני מחזור.
אני בטוחה שבעוד שבוע שתישקלי לא תראי את 2 הקילו הללו.
אני מאוד מקווה שאת מקפידה לאכול כמו שצריך ואת חייבת להשתדל לשתות הרבה ולא רק קפה.
המשקל יכול לנוע בים 2-3 קילו ואין להילחץ מזה
איך היה מפגשון הקפה אתמול.
בואי נארגן בסוגות משהו ככה קטנטן ושובבי....בעזריאלי למשל. לי קל להגיע עם הרכבת

תודה רבה על העידוד וכן ניראה לי שאצלי זה יותר מידי קפה ופחות מידי מים.
אתמול לא ניפגשנו בסוף.
ולי מתאים להיפגש בעזריאלי סומכת עליך שתארגני משהו

בלי לשים לב אם שותים הרבה קפה אז גם ממתיקים בסוכר הסוכר הוא גם קלוריות כפית סוכר בערך 60 קלוריות תוסיפי את החלב שזה עוד קלוריות את יכולה בשקט להגיע ל120 קלוריות בכוס קפה תכפילי את זה בכמות הקפה שאת שותה ביום .... יכול להיות שאני טועה אבל מנסיון בדיאטות תמיד הזכירו לי את עניין הקפה .קפה הפוך בבית קפה יכול להגיע בשקט ל 250 קלוריות לכוס או יותר כי הוא יותר עם חלב מאשר מים אז שימי לב גם לזה . בהצלחה

אני שותה עם סוכרזית אז לא ניראה לי .....

אשמח להצטרף, קחו אותי בחשבון

בכיףףףףףףףףףף