עזרה-חודש אחרי ניתוח קיצור קיבה

שלום רב

שמי הוא גבריאל ועברתי ניתוח של קיצור קיבה (שרוול) לפני כחודש.

לאחרונה קיימת אצלי תופעה של הרגשת רעב בשעות הערב.

אני אוכל כמובן ע"פ היכולות ומאוד מפחד שזה סימפטום לכישלון בהמשך.
מדגיש, יכולת הנוכחי באכילה היא: עד 4 כפות, כגון: קוט'ג, סלט קצוץ מאוד דק, קציצת דג.
כמות ארוחות בערב במשך חדש שעות מגיעה עד 3.
ביום אני אוכל 6 פעמים.
למשל היום מהבקר ועד הערב סיימתי קוטג'.
בנוסף אני אוכל 2 ארטיקים ביום 0% (דיאט)
אשמל לקבל חוות דעת כי אני לוקח את העניין מאוד ברצינות ורוצה להצליח.

תודה מראש
גבריאל