70 ק"ג פחות -יומן מסע 11

ממש נראה בן אדם אחר.
המשך בדרכך, אתה נראה נהדר!

כל הכבוד !!!!!
זה מדהים !!!!!

המשך כך אתה ניראה כמו הבן של עצמך !!!!

זה מה שאומרים גם לי ואני רואה שזה נכון לגבי כל המנותחים.

ליאת

פשוט לא להאמין אדם חדש לגמרי כל הכבודדדדדדדדדדדד
אתה ניראה מדהים

יניב, זה פשוט מדהים לראות את השינוי, אתה ממש אחר לגמרי. כל הכבוד לך , מחכה בקוצר רוח להיות אחרי ולהציג לכם גם את התמונות של לפני ואחרי .....

כל הכבוד יניב. המשך והצלח

איך שהוא תגובתך לשרשור הייתה חסרה לי
עכשיו זה שלם
וכמו בכל פעם שמזדמן לי חש צורך לומר לך תודה על הקבלה ההכלה האנושיות והסבלנות אין קץ
לא פחות חשוב תודה על המיומנות והמקצועיות
וסליחה שאני לא בא לבקר לביקורת
זוכר את הסכם ה"חתונה הקטולית" אבל עסוק בטרוף
לתיק העבודות המרשימות שלך קח לך המון קרדיט גם על העבודה איתי
מגיע לך כל הקרדיט שבעולם

יניב

סיפור ממש מעודד, אני כל-כך שמחה בשבלך ! הרבה בריאות ויישר כח !

הסיפור שלך נותן כוח. אני חודשיים וחצי אחרי ניתוח שרוול , גם ד"ר מחג'נה, אבל הפחד תמיד קיים. לכן הסיפור שלך מעודד.

כל הכבוד יניב.
אדם חדש.
אני מקווה שתבקר יותר בפורום ותתן חיזוקים לחחדשים ולאלה שבדרך.
אגב, דודתך מירי, עשתה חייל, חבל"ז.
ירדה מעל 40 קילו ומרגישה מעולה.
המשך יום נעים.
העברתי את היומן שלך לשאלות הנפוצות

אהבתי את הבן של עצמי זה חזק לא חשבתי על זה ככה ליאתול
תודה גם ליעל ציקי ולמלי שמחתי לעודד אם כי היה זה הצורך שלי כנראה יותר ותודה לכם שנעניתם

לתמר וכל מי שבדרך אומר החששות הן הדבר הטעי ביותר שיש
חוסר הידיעה מן המצופה (כפל לשון) כמוהו לחוסר לחוסר הידיעה למה שהמצופה (שוקולד למתקשים) :) עלול לעשות אם לא צורכים אותו בצורה מבוקרת
גם הפחד מלאבד את התאווה לאוכל מפחידה אני מסכים הריי שאם היו אומרים לי היום תאבד תאווה למין הייתי וודאי מתפלץ ומתפוצץ.
לכל דבר יש מינון והחיסרון בלהיות שמן הוא חוסר היכולת לשלוט במינונים
היום אני נהנה כפי שכבר כתבתי מהגורמה אני אוכל הכל וטועם הכל אבל לא הראשון לקפוץ מהרכבת למראהו של כבש עסיסי .אני אחכה שכולם יאכלו אשתה משהו קל ואקח לי בניחותא נתחונציק בשביל הטעם הריי יש עוד מלא רכבות בדרך ואוליי הבאה תקח אותי בכלל למחוזות יפים יותר למה להחליט מהר ולהתפוצץ?

אז בהצלחה בניתוח תמר את בידיים אמינות נאמנות ויותר מכך אחראיות
ולחשוב שהאיש הזה מייצר פה דוגמניות חחחחחח

שולתי היקרה אני יודע אני יודע אבל אני כלכך עסוק וקשה לי לזוז מהמראה היא כלכך יפה כשאני מסתכל עליה :) זתומרת אישתי והבת :-) באמת גררתי את עצמי אבל תמיד זמין בטלפון שיש לך ותמיד מוכן לייעץ לכל חושש מתלבט ומתחבט אז הרגישי חופשי ואני אבוא מדיי פעם מבטיח לפחות להשתדל

סיפרת על מירי דודתי זו היא בטח שכתבה שם למעלה ואני בכלל צועק עליה רוצים לראות תמונה העם דורש רוצים תמונה וחוץ מזה שיהייה המון בהצלחה ונתקשקש שוב בקרוב

כל הכבוד אתה באמת מישהו שצריך ללכת בעבותיו

טוב אתה נראה מדהים אין לתאר
אני פה בפורום יותר קוראת מאשר כותבת משום שאנני יודעת להתבטא כמו שצריך על הנייר.
אני עברתי בדיוק לפני שנה את הניתוח (שרוול) ירדתי 36 ק"ג
לובשת מידה 38-40 מרגישה נהדר .
אבל לאחרונה מרגישה שהלסת נפתחה או שתקרא לזה הקיבה התרחבה
או שתקרא לזה החזירות החלה.
ואני מרגישה שאני אוכלת יותר ופשוט בחזירות ובפחד שמה מה יקרה.
הפחד הגדול שלי זה לחזור להיות שם בעולם הגדול והשמן שלובשים בו אוהלים.

אפשר לדעת איך אתה מתנהג לאחר שירדת כל כך הרבה
אודה לתשובה!

קודם כל תודה על המחמאות ובכלל לכולם תודה
דבר שני כל הכבוד על ההישג שראוי לציין שרק גאווה צריכה להיות לך ממנה וראוי שגם את תסתובבי בגאווה ונושאת תמונה של לפני ואחרי כדיי להזכיר לעצמך איפה היית ואיפה את היום תעלי גם לכאן כדיי שנוכל כולנו להתרפק על העבר ובעיקר על ההווה לשבח ולחזק.

לשאלתך
גם לי יש תקופות וזמנים למשל אם אני פחות עסוק אני אני זוכר טוב מאוד לאכול
כשאני מתארח אז אני מתארח אבל בכל מקרה לא יכול לאכול כמויות כבעבר
אל תלקי עצמך במכות נפש חזקים מדיי. את רק בן אדם ועברת ניתוח בקיבה לא בראש וגם לא סגרו לך עיניים ותאוות וזה טבעי שתרצי לאכול.
אוכל הוא קודם כל מזון ודלק לגוף ולנפש וחשוב לאכול ואם אפשר טוב ומסודר יותר טוב
עברנו את הניתוח כי טוב ומסודר היא החולשה הגדולה שלנו.
אבל גם ובעיקר אחרי חשוב הטיב חשובה האיכות ובעיקר תכנון מראש של זמני ארוחות כדיי להימנע מדברים לא מתוכננים שנחטפים על הדרך ונחשבים כאילו הם קטנים ועוברים מהר ומייד לאחריהם יש תחושת רעב נוספת המעידה על חוסר תכנון ותוספת מהותית ומיותרת לכמות השומנים הסוכרים והקלוריות שאנו צורכים.

גם במקרה כזה של מעידה חשוב לחזור לתכנון ולדרך המבוקרת ולא להיגרר לתחושת האשם המלוווה בדרך כלל בעוד אכילה מיותרת שנועדה כביכול להרגיע את תחושות האשם הישנות ויוצרות עימן תחושות אשם חדשות.
זה גלגל שחייבים לעצור בהחלטיות.

לסיכום
מותר ורצוי לא להימנע לגמרי (אלא אם נאסר בריאותית)
חשוב להרגיש רגילים אבל חשוב לזכור לחזור לדרך הטובה
ולהקפיד על דרך חיים חדשה.

גם אני נשקל ועולה 600 יורד קילו ועולה חמש מאות זה טבעי לדעתי כל עוד הירידה ממשיכה .

וזכרי לא להימנע מאוכל
הגוף שלך זקוק לו לתפקוד היומיומי ואם לא תאכלי הגוף ייצר תחלופות יש מאין ויעלה במשקל .

שמרי על איזון נכון ועל דרך ואיכות המוצרים לאיכות חיים טובה

בהצלחה
יניב