אוכל

אבל לא קל לשנות את הראש. רוב החיים שלנו חשבנו כשמנים אז לא פשוט לשנות. אני כ 4 שבועות אחרי ניתוח ומאוד קשה לי במיוחד בשישי שבת כשמבשלים למשפחה. אין מה לעשות הניתוח הוא לא תרופת קסם הוא רק כלי עזר. אולי כשנתחיל לרדת בצורה משמעותית זה יהיה תמריץ לא להפתות לאוכל שלא מתאים לנו.

בס"ד

זה עובר יהיה בסדר אני רציתי לבלוע את העולם......
זה בסדר תשתי זה יעבור
בהצלחה

גם אני בהתחלה הרגשתי ככה .אבל היום עוד מעט 4 חודשים אחרי הכול נכנס לפרופורציות, אם בא לי נורא אני טועמת לא מונעת מעצמי אבל במינונים מאוד קטנים.
את תראי שבסוף את מתרגלת לרעיון שאת לא יכולה לאכול את כול העולם כמו פעם , אז פשוט תעשי לך סדר עדפיות באוכל אם יש מספר מנות בארוחה אז לבחור את המנה האהובה ביותר או לקחת כף מכול דבר לא יותר. בהצלחה

אילנה, אני 3 חודשים אחרי ניתוח. לי אישית לא היה חשק לאכול את הכל מה שישי בבית, ובישלתי הרבה. אני "ארגיע" אותך - קרוב לחודשיים אחרי ניתוח כבר תוכלי לאכול כמעט הכל, חוץ מלחם. אבל 1/4 פיתה עם ממרח (לא כל יום, ממש פעם ב...) - אולי אפשר.
אז המלצתי : תבשלו מרקים, פירה ירקות (ת"א, בטטה, קישא), דגים מבושלים בהרבה רוטב לאחריף, קציצות מבושלות - אז כולם יהנו מזה וגם את לא תרגישי רע. אני אחרי חודש וחצי אכלתי סטייק אנטריקוט :), לא הרבה, לעסתי טוב-טוב, והרגשתי מאושרת עד הגג.
חוץ מזה - עכשיו את לא אמורה להרגיש את רעב כמו שהיה לך פעם.
שוב המלצה אישית : מרק צח של עוף, בקר או ירקות (או בשר+ירקות, עוד יותר טוב) ייתן לך הרבה - גם מבחינת התזונה וגם מבחינת ההרגשה נפשית. לא כדאי "להתלבש" רק על גבינות ויוגורטים. בסוף השבוע השני תנסי ביצה רכה (בכפית) ופירה. כמובן באישור של דיאטנית. תאמיני לי, גם כאן יש חיים ואוכל ! בהצלחה !