שאלה לשולה בנושא ירידה איטית

קצב הירידה שונה מאדם לאדם. תלוי במשקל ההתחלתי וב - BMI.
השאיפה היא לירידה מאוזנת ולא דרסטית. חשוב לשנות הרגלי אכילה ולאמץ אורח חיים המשלב תפריט מאוזן ופעילות גופנית. כך שהירידה במשקל תישמר לאורך שנים . חשוב מאוד לעשות כל חצי שנה בדיקות דם ולוודא שאין חוסרים של ויטמינים ומינרלים.
יש פתגם האומר "החיפזון מהשטן". אין צורך לזרז את הירידה. יש כן צורך לאכול נכון על מנת להנות מהירידה בגוף בריא ונפש מאושרת.
שבת שלום