ניתוח....

7 זו סגירה גדולה. כמה ירדת בחודשיים מהניתוח?
הכוונה היא לאכול מעט . מומלץ כל 3 שעות. לאכול לאט וללעוס היטב. האם את מתכוונת שאת אוכלת כמויות גדולות?

היי שולה תודה על תשובתך...ירדתי 6 ק"ג סה"כ אבל רק מפני שאני משתדלת אין לי מניעה מאוכל.....וזה מאוד קשה הדייאטה....היום סגרתי על עוד 2 לא אכלתי דברים כבדים אכלתי קצת מילון,חתיכת לחם,ומעדן לא הרגשתי איזה מעצור כלשהו.....מתי זה אמור כבר להשפיע? והירידה גם מאוד איטית.

אני לא יודעת באיזה BMI התחלת? מה הגובה שלך והמשקל?
אני ממליצה לגשת לדיאטנית ולקבל ממנה תפריט מאוזן המתאים לך.
ירידה של 6 קג' זו ירידה יפה.
את חייבת לשנות הרגלי אכילה ואורח חיים .
זה אומר לכול כל 3 שעות ארוחות קטנות. לאכול לאט וללעוס היטב. זה שאת אוכלת ולא "נתקע" לך ואת לא מקיאה - זה מעולה. ממליצה להתחיל לשלב גם פעילות גופנית. התוצאות לא יאחרו להגיע