הייייי.... על סף יאוש.....

האם את מבצעת פעילות ספורט ( ''משחקי דופק'')

אני די מכורה :)
בערך 5 פעמים בשבוע כל פעם שעה...
סבבה לא?!

שלום לך, אני מאד מבינה אותך גם אני שנה וחצי אחרי ניתוח והיתה לי עליה קטנה.
אולם אל יאוש במקום להכנס למרה שחורה תבדקי איך את יכולה לחזור לשליטה ז"א הפסיקי לאכול מתוקים עוגות ועוגיות ותחזרי לתזונה הרגילה שלך. אני בטוחה שאם תקפידי ועם הספורט את תורידי מהר מאד הכל בחזרה וזה לא נורא. העיקר לא להתיאש החיים הם עליות וירידות ו3 ק"ג זה לא נורא העיקר לתפוס בזמן.

אבל עדיין מטריד..
הגעתי לניתוח כי מעולם לא הצלחתי לשים לעצמי מעצורים בעינייני אוכל... וגם עכשיו אני לא מצליחה- ברגע שהמעצור הפיסיולוגי נפתח נהיה לי ממש בלגאן...
אני מנסה לשים גבול - תודה על העידוד,
אעדכן
:)

אנחנו בסך הכל אנושיים ויש נפילות. תופעת ה""ריבאונד" ידועה.
את מודעת למצב אז אנא לגשת לדיאטנית לקבל תפריט חדש ולהכנס למסלול מחדש בשילוב הפעילות הגופנית.
ועיקר העיקרים - לא להחזיק אויבים בבית