פעילות גופנית לאחר ניתוח שרוול

עברתי ניתוח שרוול אצל ד"ר רזיאל לפני כחודש וחצי (בתאריך 21 לאוקטובר 2012).

מרגישה טוב ויורדת בקצב מספק:
BMI התחלתי: 38.
BMI כרגע (6.5 שבועות אחרי): 33.6.

כבר כשבוע לאחר הניתוח התחלתי לעשות צעדות רגליות ומאז אני מתמידה כ-5 פעמים בשבוע, במהירות ממוצעת של 5 קמ"ש למשך 45 דקות.

בנוסף, רציתי להתחיל אימון שרירים\כוח כלשהו.
חשבתי על פילאטיס מכשירים.

שאלתי: האם פילאטיס מכשירים אכן מומלץ ויעיל למנותחי שרוול למטרת חיטוב, עיצוב ומניעת עודפי עור?
ואם כן - האם כבר מותר להתחיל ? (כאמור, 6.5 שבועות לאחר הניתוח)
האם יש צורך ליידע את המדריכה מראש לגבי הניתוח ולהזהר מתרגילים מסויימים ?

תודה רבה מראש.