כמה שאלות

עברתי שרוול לפני 3 וחצי שבועות. מרגישה מעולה בסך הכל... השבוע התחלתי הליכות, משתפרת מפעם לפעם.
התחלתי עם 110 ק"ג על 160 , כרגע שוקלת 99. נשקלת כל שבוע, והשבוע ירדתי רק קילו. קצב הירידה בסדר?
דבר שני.. שוקלת להתחיל להשתמש בנורמלקס עקב יציאות לא סדירות בכלל ועם קושי גדול... מישהו התנסה בזה? לוקחים את זה רק כשמרגישים צורך או באופן תדיר? הבנתי שזו אבקה שמוהלים עם מים... יש לזה טעם?

תודה :)