איזה כיף,הורדתי 2 קילו בשבוע!!!

שלום לכם חברים יקרים שלי! כמה טוב שיש לי את הפינה החמה הזאת לחלוק אתכם את שעובר עלי. אז הנה אני כבר חודש בדיאטה,עושה ספורט,התעמלות חצי שעה בבוקר,15 דקות מתיחות שרירים+תרגילים לחיזוק השרירים+15 דקות אארוביקה.כמו כן אחר הצהריים אני יוצאת לטיולים בפארק עם הכלבים האהובים שלי.מטיילת להנאתי שעתיים,משלבת הליכה מהירה,עליות,ירידות,נעלי ספורט,מים והרבה מצב רוח..:-) חשוב לי לציין שאני מטיילת ככה כבר חצי שנה לאחר שהורדתי 30 קילו,זה התאפשר לי. ברוך השם! לא משנה מה מזג האוויר,גשם,רוח,ברד,יום חם,אני יוצאת להליכה.עבר לו חודש פברואר והנה האביב הגיע רשמית עם תחילת מרץ.בחודש זה הורדתי 4 קילו ממשקל גופי.היום נשקלתי אצ רופאת המשפחה שלי והנה הורדתי 2 קילו בשבוע אחד! כמה כיף לחזור לתלם.כמה כיף להרגיש שאני שומרת על תזונה נכונה ובריאה,עושה ספורט ויורדת לאט לאט במשקל! לאחר שנה אחרי הניתוח אני סוף סוף רואה על המשקל 130+...(היה 140 ואפילו 142..ולפני הניתוח בכלל 170! )..כמובן זה עדיין משקל נורא גבוה, 138 קילו..אבל כמה כיף לראות את הספרה 3 !!! ובעזרת השם, אני אמשיך בפעילות הגופנית+דיאטה ואני ארד עוד ועוד.המטרה שלי עכשיו זה לראות שבוע הבא 137!!! וככה כל שבוע להוריד קילו. אני מבינה שיכולה להיות ירידה של 500 גרם,עצירה ושוב ירידה.זה חלק מתהליך הירידה במשקל..אני רואה לפני מטרה,הבריאות שלי. אני נהנת מהאוכל שאני אוכלת,אבל לא עושה ממנו חגיגה כמו לפני הניתוח.החיים אחרי הניתוח שונים לחלוטין מהחיים שלפני,החשיבה משתנה,היחס לאוכל משתנה.אני קונה כמה פעמים בשבוע כוס קפה הפוך במאפה נאמן ואני רואה את הבורקסים,המאפים המתוקים,העוגיות המזרחיות שאני כל כך אהבתי פעם.האם בא לי לטעום?כן.האם אני אעשה את זה?לא. ואני אגיד גם למה.יש כאלה שיכולים לאכול בורקס אחד ולעצור,לי זה קשה.כשאני אוכלת אחד,בא לי עוד אחד. לכן אני מעדיפה שלא לגעת בבצק ובכל מה שלא בריא לאכול. זה לא רק עניין של כמות,זה גם עניין של סוג האוכל.הדיאטנית הבראטרית המקסימה שלי הילה כהן, קוראת לכל האוכל הלא בריא - "זה לא אוכל"..והיא צודקת. אני לא מאמינה איך השתנתי אחרי הניתוח...אני אוהבת כן באמת אוהבת תפוחים ירוקים מקולפים..לא נגעתי בהם כל חיי עד לפני הניתוח.אני אוהבת יוגורט דיאט 0% שומן דובדבן או פרות יער, אני נהנת מ7 שקדים ליום ולא מטוגנים,אני אוהבת ברוקולי ..והכי אני לא מאמינה שאני אוהבת כרובית - זה משהו שלא יכולתי לסבול כל החיים לפני הניתוח.. אני מאוד שמחה לאור השינויים שאני עברתי בחודש האחרון ורציתי לחלוק את שימחתי איתכם. תודה לכל חברי הפורום שתמכו בי בשעה הקשה אחרי לפני הניתוח וצמוד אחריו,ותודה לעל החברים שתומכים בי עכשיו!תודה על זה שאתם חולקים איתי את נסיונכם.ושולה,יקירתי,לך תודה מיוחדת מקרב לב,על כל המילים המועודדות,על כל התמיכה,הנסיון והעידוד! אני כאן כדי לתמוך באחרים ולעזור! אוהבת,אנה.נ.ב תודה להילה כהן הדיאטנית על כל עצותיה בשאלות הנפוצות.