שאלה של שתיה

שלום לך,
שמחה לשמוע שהרגשתך הכללית בסדר גמור.
לגבי השתיה - יש לחכות כעשרים דקות בין אכילה לשתיה, כך שאת יכולה להתארגן ולשתות יותר במהלך היום
בהצלחה

שלום לך יקירתי! אני מאוד שמחה שהרגשתך הכללית טובה. תראי,לשתות - את חייבת!!! עדיף כבר שתוותרי על ארוחה אבל תשתי!!!אוכלים ממש אבל ממש מעט בהתחלה,אין מספיק קלוריות ואנרגיה לגוף, אז לפחות את הנוזלים בדם חייבים להשלים!!! כמו כן הנוזלים מאיצים את חילוף החומרים! בהתחלה לא יכולתי לשתות מים,הקאתי אותם...אז הוספתי קצת פטל..תנסי גם מים עם לימון סחוט..בריא וטעים..אמרתי לך גם לגבי ליפתן מפרות יבשים,ללא סוכר. תה+סוכרלוז+חלב 1% רק לבצע - מאוד טעים,משביע ומרגיע.אני מאוד אוהבת. ולא לא משמין..זה מיטוס שתה עם חלב משמין...הכל תלוי בכמות החלב ובאחוזי השומן!!! וגם קפה עם קופאין אן נטול +סוכרלוז + חלב 1% רק לצבע.ידידה שלי מקבוצת התמיכה שהלכתי אליה לא שתתה אחרי הניתוח והיה לה דימום בכליות!!!לא עלינו!!שהשם ישמור אותנו מצרות !!! אז אנא ממך,תשתי!!! אני בהתחלה כמעט ובכלל לא אכלתי,אבל שתיתי כל הזמן!!!את חייבת לשתות!!!לאכול פחות חשוב מלשתות!!!מצד שני לאכול את גם צריכה, א תשתי לפני+תחכי 15 שעה ואז תאכלי לאט..זה הסוד להרזיה! ככה נשבעים מהר ולא אוכלים הרבה גם כשכושר האכילה חוזר.וכן,זה פרוייקט לכל החיים!!! כי מלחמה עם משקל כי מלחמה שלא נגמרת לעולם..גם כשיורדים..צריך המון להילחם כדי לשמור על הירידה ולא לעלות...מי שמדבר??חחחח אני עוד ממש בדרך למטרה,שוקלת 135.5 (ביום הניתוח 170קילו!)...אני כבר מתה להגיע ל130!!!ואז ל 120!!!!תתני לעצמך מטרות ריאליות שקל להשיג יחסית...ככה תהיא שמחה ומרוצה מעצמך ומהתוצאות!! וסספורט ממכר...חחח...תזהרי מזה..סתם..לא אבל באמת ספורט ממכר וספורט זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות עבור הגוף והנפש שלך !!! אז קדימה,לא משנה מה מצב הרוח וכמה את עסוקה,לפנות זמן,נעלי ספורט,בקבוק מים קטן ולצאת!!!!את לא תרזי אם לא תכלי...את חייבת להאמן גם שרירים!!! צריך לאכול חלבון ולעשות הליכות , ככה נבנת מסת שריר - במקום להיהרס!!!בהצלחה!חיבוק חזק,אנה.:-))) תעדכני!!! :-))

ששתי+תחכי 15 דקות התכוונתי - ואז תאכלי..לאט!

תודה לך ועל הסבלנו.
את כל ההמלצות שלך אני מעבירה לשאלות נפוצות כלשונן