זוכרים?

את מהממת
אולי תספרי קצת, בזמנך החופשי, לכל החברים החדשים את עברך - עם תמונה כמובן של לפני.
זה מעודד את כל המנותחות החוששות מהריון.
יום נעים

אני השמאלית

אני אפרת בת 34 עברתי ניתוח שרוול לפני כשנתיים וחצי והשלתי 55 קג
לפני כעשור התחתנתי במהלך 4 שנים ניסינו להכנס להריון עם כל הטיפולים מורטי העצבים וללא הצלחה כעבור 4 שנים נקלטתי להריון טבעי לגמרי ואז נולדה ביתי אוריין שהיום בת חמש וחצי חמישה חודשים לאחר לידתה גיליתי שאני שוב בהריון ואז נולד בני אופיר.
לאחר שאופיר נולד התמודדתי עם משקל של 120 ניסיתי כמובן את כל הדיאטות האפשריות וכמו בטיפת חלב הייתי יורדת ועולה .
ואז החלטתי שאני הולכת לשולחן הניתוחים עם כל החששות והפחדים ותאמינו לי שהיו הרבה כי השארתי שני ילדים קטנים בבית אבל לא היתה ברירה כי הבנתי שככה אי אפש להמשיך את הדברים הבסיסים כמו לשחק עם הקטנים על הריצפה או לרדוף אחריהם בגן השעשועים לא יכולתי לעשות .עבתי את הניתוח ללא שום סיבוכים והשלתי 55 קג ההרגשה היתה מדהימה לא ניתן לתאר במילים...
לפני שנה בעלי התחיל לדבר על עוד ילד ואני כמובן שללתי על הסף
פחדתי לעלות במשקל . לבסוף השתכנעתי וההריון הגיע מאוד מהר עליתי בהריון 22 קג אבל הייתי כל כך שלמה עם הגוף שלי והרגשתי כל כך סקסית למרות העליה במשקל שאפילו הלכנו לעשות בוק הריון.
ולפני כמעט שלושה חודשים נולד אלמוג מאז נכנסתי למשטר והשלתי 14 קג נכון שנותרו עוד 8 קג על מנת להגיע למשקל שלפני ההריון אבל כשאני מסתכלת על אלמוג אני יודעת שכל גרם וגרם היה שווה את זה.
אני מאחלת לכולם בהצלחה ושתדעו שהניתוח הזה בשבילי היה מתנה ענקית קיבלתי חיים חדשים הרבה הרבה יותר טובים . הינה קצת תמונות מלפני

איזה יופי , כל כך יפה לראות אישה שההריון היה יפה לה אחרי הירידה הגדולה החשש תמיד שלא נרד אחרי ההריון. אני תודה ,סיימתי כמובן הריונות ( מפאת גילי) אבל אני כל כך מאושרת לראות תמונות שלכן בנות שנותנות לי עידוד שעוד אגיע למשקל היעד, ירדתי 36 ויש לי עוד 30 בערך אז תשימו עוד תמונות בנות, בנים מי שרק רוצה זה מעודד!!! בהצלחה לחדשים

כל הכבוד על הירידה המדהימה ומבלי שתשימי לב תגיעי למשקל היעד תאמיני בעצמך .
בהצלחה

אשה חזקה ויפה!משפחה מקסימה!!! הילדים פשוט נפלאים! כל הכבוד! המון בריאות,ברכה, שלום ואהבה לביתך! אנה.

את מדהימה אפשרת. כל הכבוד על המסע והתוצאות. כמי שנמצאת בהתחלה, ומאוד חוששת מההמשך - עברתי נותוח, אך תוהה איך משנים מחשבות הרסניות של אכילה רגשית - אשמח אם תשתפי אותנו גם בסדר יופ עמוס - איך את מצליחה וגם בפרטים של מה את אוכלת. תודה, לילוש

תודה על המחמאות .
כשהייתי בתחילת הדרך אמרתי זהו אם אני הלכתי מרצוני לשולחן הניתוחים ולא בגלל שחלילה יש איזה משהו שמחייב ניתוח אז מבחינתי אני חייבת לשנות משהו בתפיסה אין סיכוי שבעולם שאתן לעצמי לחזור למה שהייתי .
אני אוכלת ארוחות מסודרות :
בוקר בסביבות 10:00 : סלט +קוטג +חביתה |+ 2 פרוסות לחם קל (לא תמיד מצליחה לסיים).
ביניים : פרי
צהריים: פסטה,פתיתים,אורז,תפו"א + מנת בשר או עוף
בסביבות השעה 16:00 זה שעת הקפה שלי |+ חטיף אנרגיה של שוגי או פיטנס או 2 פתי בר.
ערב: סלט + אבוקדו + קוטג +2 פרוסות לחם קל
יותר מאוחר מעדן או פרי
חשוב לשתות המון .
אני לא ישקר גם לי מאוד קשה עם השתיה אבל אני עובדת על עצמי בקטע
מים עושים לי בחילה אז אני ממתיקה קצת בוויטמינציק תרכיז.
הכל מתחיל וניגמר בראש.
וכמובן כמובן הליכות לפחות שלוש פעמים בשבוע .
שיהייה בהצלחה

אפרת ..

שמי ניסים ,חודשיים ושבוע אחרי שרוול .. ירידה של כמעט 15 קילו ..
את נותנת סיבה לאופטימיות !

אשמח אם תוכלי קצת לפרט את המושג "נכנסתי למשטר "
קצת טיפים מועילים ..


תודה

נכנסתי למשטר כלומר במילים אחרות סתמתי את הפה ארוחות מסודרות והליכה כמעט כל ערב. בהצלחה

שינוי הרגלי אכילה
מעקב דיאטנית
פעילות גופנית

והנה ארבעת הטיפים האישיים שלי:
* כל ביס וכל קילו עוברים דרך הפה
* חוץ ממים הכל משמין
* הביס השני טעמו כבסי הראשון
* תוצאות ולא תירוצים

את פשוט מקור השראה בשבילי!!!אם לשלושה ילדים שנראת כל כך יפה!!! אני שוקלת עכשיו 135.5 לפני הניתוח הייתי 170. אני מאוד רוצה לרדת עוד ועוד ועוד ועוד ....אני נהנת לראות אותך ולקרוא אותך!!!כל הכבוד לך על כל המאמצים!!!את חתיכה!!!:-)

תודה רבה על המחמאות...
את מקסימה שאפו על הירידה ובהצלחה בהמשך