וככה אחרי 70 קילו פחות

אני...... לא הייתי מזהה. שאפו אחד גדוללללל

שולה, מקווה שחגיגת הבת-מצווה הזאת לא תסתיים לעולם. תגידי לי, אחרי שנים - האם הדחף הבלתי נשלט לאוכל נעלם או שזו עדיין מלחמה? מהניסיון האשיר שלך, מה הכי עוזרת לך לשמור על המשקל? איך יש לך זמן לשחיה כל יום - את לא עובדת? בתחילת התהליך, ובהערכה גדולה אליך, לילוש.

ההתמודדות היא כל החיים. לומדים לשנות חשיבה ולמצוא עניין בתחומים נוספים לא רק באוכל. לא הכל סובב סביב האוכל.
אני עובדת משרה מלאה מתחילה מוקדם בבוקר ובשעה חמש חמש וחצי הולכת לשחות שעה שעה וחצי בקאנטרי. משתדלץ לפחות 5 פעמים בשבוע. מתרגלים עם השנים לאכול הכל ומהכל ולא להימנע מכלום, אבל הכל במידה.
והנה אני מצליחה לשמור בגאוה על התוצאות למשך שנים רבות וזה גם דירבון.
מאחלת לך ולכולם להצליח להביא לשינוי המיוחל ולהנות מכל רגע בחיים.
חג שמח

יקירה גם אם לא יוצא להפגש, אני שמח שהשגת את המטרה .
שמרי עליה, הבריאות שווה הרבה. כל הכבוד והלווי עלי.
חג שמח שלמה

כל הכבוד,
האם עברת ניתוח שרוול?
היו לפני 13 שנה ניתוחי שרוול.
עיקר הגאווה שהצלחת לשמור על המשקל כל כך הרבה שנים.
אני חודש אחרי - 13 ק"ג פחות.
צריכה לרדת עוד 35 ק"ג.....
מאחלת לעצמי את כוח הרצון שלך...
ובעקבותם את הצלחתך....

שירה ברור שתצליחי.
את בדרך הנכונה. עם הכלי שניתן לך לכל החיים.
תשכילי להשתמש בו בתבונה ותגיעי ליעד .

חשוב מאוד להיות במעקב דיאטנית ובעזרה להפנים שינוי הרגחי אכילה - זה מה שיעזור להמשך.אני עברתי ניתוח מסוג ישן SRVG - שהיום כבר לא עושים אותו.
חג שמח ובהצלחה