עשיתי את זה

קודם כל מזל טוב! :-) כן,תחושת הצרבת מוכרת אחרי הניתוח.האם לא המצילו לך על כדורים להורדת החומציות כמו לוסקס,אומיפרדקס או לנטון??זה עוזר מאוד.התמס יכול לעזור,אבל הוא לא אפקטיבי.תתייעצי עם הדיאטנית הבראטרית שלך.ברור שאת רעבה,הרי הגוף התרגל לקבל אוכל,ועכשיו את על מינימום קלוריות. את יכולה לאכול קוטז',גבינה לבנה,2 ביצים לא קשות - שלא תקיאי!!!יכולות להוות ארוחה טובה עכשיו.חלבון הביצה עובר דנטורציה (הרס במבנה המרחבי) והופך לקשה לעיכול! לכן לא כדאי ביצים קשות,תבשלי רק 2 דקות ושיהיו ממש נוזליות!!! כוס חלב 3% יכול להיות ארוחה טובה עכשיו. את יכולה לבשל ירקות:קישואים,זגר,דלעת,בטטה, קצת תפוחי אדמה.להעביר הכל בבלנדר לאכול בהנאה.תנסי לבשל טוב טוב עוף (עדיף את הרגל,כיוון שיש בה יותר ברזל)ולהעביר בבלנדר. תאכלי לאט לאט,שלא תקיאי.ההקאות גורמות להתרחבות הכיס הקיבתי אצל מעוקפים ולהתרחבות הקיבה הקטנה החדשה אצל המשורוולים! תאכלי 5 ארוחות קטנות ביום.תפרידי בין שתיה לאכול.שותה,מחכה 15 שעה,אוכלת ואז אחרי חצי שעה שוב מותר לאכול.בין הארוחות חייבים להיות מרווחים של 3 שעות לפחות.אם נורא רעבה,תאכלי כל שעתיים.שיהיה המון המון בהצלחה!!! :-)תתעזרי בסבלנות! עברת ניתוח. כושר האכילה יחזור,אל תדאגי.ומסיבה זו חשוב להתרגל לאורח חיים אחר,להרגלי אכילה אחרים. הכל בראש,גם הרעב -תזכרי את זה. הקיבה "מנוטרלת",כבר לא מופרש הורמון הגרלין בכמויות עצומות כמו פעם.מה שכן גם כמות הסוכר בדם משפיעה על התחושת הרעב. אז הפתרון הוא למדוד סוכר.הנורמה היא 70-125.אם יורד מתחת ל70,תאכלי פחמימה - קליליות,פתית. אם בנרומה,תשתי.קפה,תה+סוכרלוז+חלב 1% רק לצבע. את יכולה גם לבשל לפתן מפרות יבשים ללא סוכר(וגם לא לאכול את הפרות כמובן בשלב זה). אז שוב המון בהצלחה!!! חיבוק חם,אנה.

תודה לך אבל רשמת כל כך אפשרויות לאוכל שאני רק ביום רביעי של הניתוח ניראה לי לא הגיוני לאכול את זה זה התפריט שקיבלת בשבוע הראשון ?

ממליצה לעקוב אחרי הוראות הדיאטניות ללא קיצורי דרך - יש סיבה שהדברים כך.
ניתן לקחת קרטיב , מרק צח, ג'לי .

לא..לא בשבוע הראשון...זה תפריט לזמן טיפה יותר מאוחר...אבל הרוב מה שרשמתי,כמו ליפתן,תה עם חלב,קפה,ז'לי,חלבי,ירקות מבושלים - כן זה כבר עכשיו!!!בטח!!:-) ועוד חודש ביצים לא קשות ועוף מבושל היטב מועבר בבלנדר! :-) בהצלחה !!! מחבקת,אנה.