תשובה ל לילוש...

ומה עם הקעקוע?....הצטמק?

הקעקועים נהיו יותר קטנים חחח
אבל אני מאושרת כל כךךךךךךךךךךךךךך אני שוקלת עכשיו 76 ק"ג
רזיתי 34 ק"ג!!!!

אולגה - אין עלייך יקירתי! :-) איזן מוטיבציה! כמה שהשתנת...פשוט בן אדם אחר לחלוטין!!! :-) וכמה אור את קורנת!!!ששאפווווו...ובהצלחה בהמשך הדרך!!!מחבקת,אנה.

כמובן שאת נראת נהדר. אני רציתי לדעת איך עכשיו אחרי שחלף זמן, את מתמודדת עם אוכל טעים או מגרה - אני מנסה ללמוד הרגלים לחיים בריאים ותמיד רוצה לדעת טיפים קטנים איך שומרים על הסגים ולא חוזרים להרגלים לא טובים. כ"כ קשה ללמוד לאכול נכון וכ"כ קל לאכול לא בריא! אז אם יש לך איזה תובנות מהניסיון שלך, אנא, תשתפי - את פשוט תענוג לעיניים! תודה

אז ככה אני בהחלטטטט מתגרהההה אבל מנסה להתמודד...אני מרשה לעצמי לפעמים מתוק הרוב אוכלת אוכל בריא ואת הממתקים מחליפה בפירות...לחם קל במקום רגיל טונה במים...אם בשר רק על האש או בתנור ואוכלת מלאאא דגים אני גם לא שומרת כשרות אז אוכלת הרבה פירות ים כי יש בהם הרבה חלבון...אוכלת מוצרי חלב רק עד 5% ולא שותה סוכרזית אלא מרשה לעצמי כפית וחצי סוכר...אם יש לך עוד שאלות תשאלי מה שבא לך!!

אולגה, תודה - תמיד זה עוזר. עוד שתי שאלות: את עושה ספןרט? איך את מצליחה לעמוד בפיתויים - עבודה, ארועים וכו? תודה עוד פעם.

באוי נגיד שהניתוח שלי בגלל שהוא דרסטי עוזר לי לפרק כל גרם מיותר כמובן שאני משתדלת לא להכניס מתוק והפיתויים תמיד ישנם רק מתמודדים שותה הרבה מים...
ולפעמים מרשה לעצמי משהו נגיד אם סוש/י אז רגיל לא מטוגן...