6 שבועות אחרי שרוול וקשה - להילה

מה שאת עוברת זה נורמלי לחלוטין - כל גוף מגיב אחרת לניתוח. גם לי זה קרה, לקח לי 10 שבועות בערך ללמוד את הכמות הנדרשת כדי לא להרגיש כעבים (עדיין זה קורה לי!) בגלל הכמויות הקטנות, לפעמים אני אוכלת אחרי שעתיים ולא שלוש. פשוט כמות קטנה או עוד ביס. גם אני לא שותה מספיק - הפטנט: קניתי דיאט תפוחים (לא מוגז) ושמה קצת בכל כוס, ואז מצליחה לשתות יותר. בהצלחה.

אי כבר 4 שבועות לאחר שרוול וגם לי יש את אותם בעיות לא משש יודעת מה לייעץ אבל מזדהה בהחלט

קודם כל מזל טוב שאת כבר אחרי.המצב שאת מתארת הוא נורמלי.את סך הכל 6 שבועות אחרי ניתוח.הורדת משקל?נהדר! יש ויכולות להיות עצירות בדרך,לכן חשוב להקפיד להמשיך בדיאטה+להתחיל הליכות,ואז שוב תהיה ירידה.יש לך כאבים,וזה מובן,התפרים עדיין טריים...אז תנסי להעביר את אוכל דרך הבלנדר,אם זה דג או ירקות מבושלים. ותאכלי לאט לאט. תנסי חצי כפית,לנוח,ואז עוד חצי כפית.העיקר שלא תקיאי - כי זה מרחיב את הקיבה. הרעב רובו בראש,זה נכון.עם זאת את עדיין לא אולכת מספיק לגוף שלך.אבל לא נורא.עוד מעט הדיאטנית תוסיף לך עוד מאכלים לתפריט.עד אז חשוב לך יותר לשתות מאשר לאכול.תמדדי סוכר.אם הסוכר יורד מתחת ל70,תנסי לאכול פחמימה לכלשהיא עם טחינה וגבינה לבנה או קוטז'. אם הסוכר בסדר,אז תשתי.קפה,תה,מרק צח,ז'לי שנחשב למים,כוס חלב 3%. יכול להוות ארוחה טובה ומשביעה עכשיו. הרבמבם אמרו,שכל ארוחה שבן אדם אוכל,אפילו פרוסת לחם,הוא צריך לחשוב עליה כארוחת מלכים.את בדרך הנכונה.המון בהצלחה! חיבוק חם,אנה.

שלום נורית
אתחיל מהסוף , הגיוני שבשלב זה אחרי ירידה מהירה תהיה עצירה , זה הזמן להוסיף פעילות גופנית .
לגבי התפריט - לחלק מהמנותחים קשה יותר עם מוצקים , עם זאת לא הייתי רוצה שנפספס את חלון ההזדמנויות להציג לקיבה מזונות מוצקים בהדרגה ולכן יחד עם הדיאטנית הבריאטרית שלך הייתי רוצה שתעשי ניסיונות איטיים להוספת מזונות חדשים
. תתחילי בלערוך רשימה של מזון שבטוח עובר ,ללא כאבים.
תוסיפי עוף טחון עם הירקות והקפידי על מוצרי חלב - העשירים בחלבון. אחרי שתגיעי למצב אכילה ללא כאבים (מרווח בין הארוחות מינימום שעתיים מקסימום שלוש שעות) הוסיפי מזון אחד שהתקשת לאכול כמו חצי קציצה רכה מאד או טונה מעוכה עם מיונז.
בתקופה הזו חשוב לנהל רישום אכילה בו תתייחסי מלבד למזון השעה והכמות גם לסיטואציית האכילה . האם אכלת ברוגע? האם היית רעבה מאד לפני הארוחה? אולי אכלת מהר או לא לעסת טוב?

מהיומן הזה תוכלי ללמוד המון ואיתו רצוי להגיע לפגישה עם הדיאטנית שלך
בהצלחה

ברצוני להודות להילה ולכל מי שהתייחס להודעתי וניסה לעזור :)

ביום שישי הקרוב, אפגש עם הדיאטנית הבריאטרית שלי ונראה איך אוכל להתקדם נכון.
עד אז, אימצתי את הצעתך והחל מהיום, אני רושמת את כל מה שנכנס לפי + שעות האכילה / שתייה.

תודה רבה,
נורית

תקשיבי אני בהתחלה הייתי כמוך אל תאכלי פתית תנסי לאכול לחם צנים דגנים כי זה ישביע אותך פתית הוא מתפורר בקיבה ואין בו סיבים וזה מתפורר וזה יכול לגרום לך לרעב ולעצירות בהצלחה שהיה לך